Quem pede água com gás no restaurante está fazendo um favor para o próprio corpo: 4 benefícios que você não sabia
Descubra como essa bebida refrescante pode ajudar na saúde do organismo, sendo até uma grande substituta do refrigerante.
Pedir água com gás é uma escolha benéfica para a saúde e uma ótima aliada em dietas ao substituir bebidas açucaradas. Segundo a nutricionista Fernanda Guedes, a versão gaseificada é tão eficaz quanto a natural para a hidratação, auxiliando no transporte de nutrientes, na regulação da temperatura e na eliminação de resíduos. Além de favorecer a digestão, ela também proporciona maior sensação de saciedade, provando ser mais do que uma alternativa refrescante.
Se você tem o costume de pedir água com gás no restaurante, fique sabendo que está fazendo uma escolha inteligente para o seu organismo. Mais do que uma opção de bebida refrescante, a água com gás oferece benefícios que vão muito além de matar a sede.
Além de ser uma ótima alternativa para quem está de dieta, evitando refrigerantes e outras bebidas açucaradas, ela também proporciona vantagens que variam desde uma melhor digestão até a hidratação. Se você achava que beber água com gás era puro capricho, prepare-se para descobrir como essa bebida pode ser uma verdadeira aliada para a sua saúde.
O MinhaVida entrevistou a nutricionista Fernanda Guedes, que esclareceu 4 benefícios dessa bebida gaseificada que você provavelmente não conhecia. Confira!
1. Água com gás ajuda na manutenção da hidratação
A nutricionista afirma que beber água é fundamental para a saúde do organismo e que tomar água com gás é tão eficaz quanto a água natural na manutenção da hidratação:
"Beber água suficiente ajuda a regular a temperatura corporal, transportar nutrientes e oxigênio para as células, remover resíduos, proteger as articulações e tecidos, além de manter a pele saudável", garantiu.
Leia mais: A verdadeira razão pela qual você deve tomar café com um copo de água como fazem na Itália
2. Beber água com gás gera sensação de saciedade
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