Nem todo chocolate é igual: veja o melhor para quem tem enxaqueca
Especialista explica por que chocolate amargo pode piorar crises e qual é a melhor opção
Na Páscoa, a escolha do chocolate costuma considerar o teor de cacau. O chocolate amargo é frequentemente visto como mais saudável. No entanto, para quem sofre de enxaqueca, essa opção pode não ser a mais indicada. Especialistas alertam que alguns tipos de chocolate podem intensificar as crises.
Chocolate e enxaqueca: qual a relação
A enxaqueca é uma doença neurológica crônica. Pessoas com essa condição têm maior sensibilidade a determinados estímulos. Alguns componentes do chocolate podem desencadear ou intensificar as crises.
"O chocolate com maior teor de cacau funciona como cronificador da doença, potencializando as crises quando consumido com frequência. A enxaqueca é uma doença neurológica crônica, marcada por um cérebro mais sensível a estímulos internos e externos", explica o neurologista Dr. Tiago de Paula.
Segundo o especialista, o chocolate amargo e o meio amargo têm maior quantidade de massa de cacau. Isso aumenta a presença de substâncias estimulantes.
Por que o chocolate amargo não é o mais indicado
O cacau contém cafeína e teobromina. Essas substâncias aumentam a excitabilidade cerebral. Em pessoas com enxaqueca, esse estímulo pode favorecer o surgimento das crises.
"Em pessoas com enxaqueca, esse estímulo pode favorecer o desencadeamento de crises. Quando o consumo é frequente, o chocolate rico em cacau pode atuar como fator de manutenção da doença", afirma o médico.
Isso não significa que o chocolate seja a causa da enxaqueca. Porém, pode funcionar como gatilho em cérebros mais sensíveis.
Melhor opção para quem tem enxaqueca
O chocolate branco costuma ser melhor tolerado. Ele não contém massa de cacau, apenas manteiga de cacau, leite e açúcar.
"A manteiga de cacau não contém cafeína. Por não possuir os estimulantes presentes na massa de cacau, o chocolate branco tende a ser melhor tolerado por pacientes com enxaqueca", explica Dr. Tiago de Paula.
Mesmo assim, o consumo deve ser moderado. O chocolate branco também possui açúcar e gordura.
Nem todo paciente reage da mesma forma
O especialista destaca que nem todas as pessoas terão crise após consumir chocolate. Cada organismo reage de maneira diferente.
"O tratamento deve ser individualizado e pode envolver medicamentos, ajustes no estilo de vida e acompanhamento especializado", orienta o neurologista.
Como evitar crises
Algumas medidas podem ajudar no controle da enxaqueca:
- Evitar consumo excessivo de chocolate.
- Observar alimentos que funcionam como gatilho.
- Manter rotina regular de sono.
- Reduzir estresse.
- Buscar acompanhamento médico.
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