Leite é bom para azia? Especialista responde
O leite é uma bebida consumida com frequência para quem tem azia, e algumas pessoas apontam melhora do sintoma após a ingestão.
Mas será que essa informação é verdadeira ou mito?
"Os trabalhos científicos mostram que o efeito do leite pode variar bastante nesse contexto relacionado a azia, dependendo do tipo e da condição da pessoa", diz Dr. Durval Ribas Filho, médico nutrólogo e presidente da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia).
"O leite pode oferecer alívio de forma temporário da azia em algumas pessoas, se for desnatado, mas também pode piorar os sintomas em outras, se for integral ou em casos de alergia.", complementa.
Apesar de conter cálcio e proteínas, o leite também é rico em gordura — e, dependendo da quantidade ingerida, pode estimular a produção de mais ácido gástrico.
Faz mal tomar leite todo dia?
O consumo de leite diariamente em quantidade moderadas é considerado seguro na maioria das pessoas e pode trazer também benefícios como a melhora na saúde cardiovascular e óssea.
"Por outro lado, o consumo em excesso por pessoas com intolerâncias ou alergias pode ter efeitos negativos", diz o especialista.
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