4 bebidas que você pode ingerir todo dia para evitar placas de gordura nas artérias, infartos e mais
Má alimentação, sedentarismo e estresse estão entre as causas da aterosclerose
Quase todo mundo já tem consciência de que a alimentação é essencial para a saúde do coração. Mas o que nem todos sabem é que existem também algumas bebidas podem ser excelentes aliadas para evitar o acúmulo de gordura nas artérias.
Ao MinhaVida, Guilherme Lopes, nutricionista do grupo Mantevida, explica as razões pelas quais as placas de gordura nas artérias, conhecidas como aterosclerose, aparecem.
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"Elas surgem após um processo inflamatório crônico, que ocorre quando há excesso de colesterol LDL (colesterol ruim) oxidado, triglicerídeos elevados, resistência à insulina e consumo de alimentos ultraprocessados".
Entre as principais causas, o especialista também destaca o tabagismo, o sedentarismo e o estresse. Ele alerta que essas placas prejudicam a circulação e aumentam significativamente o risco de infarto e AVC.
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Os sintomas que indicam que há placas de gordura nas artérias
Segundo Guilherme, geralmente, a aterosclerose atua de forma silenciosa, apresentando sintomas apenas em estágios avançados. Entre os sinais, estão:
- Dor no peito (angina)
- Flata de ar
- Fadiga
- Tontura
- Dormência em membros como pés e braços
As bebidas que evitam placas de gordura nas artérias
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