Saúde das crianças nas férias: 5 cuidados cruciais

Com a chegada das férias escolares e das altas temperaturas, a saúde das crianças nas férias exige atenção redobrada. O período favorece passeios, viagens e atividades ao ar livre, mas também amplia a exposição a riscos que podem comprometer o bem-estar infantil.

Dados de uma pesquisa indexada no PubMed indicam que crianças menores de nove anos são as mais afetadas pelo calor intenso. Segundo o estudo, um aumento de 5 °C na temperatura pode elevar as internações pediátricas em até 4,6%.

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A pediatra Andrea Dambroski, do Departamento de Saúde Escolar dos colégios da Rede Positivo, destaca que a prevenção deve fazer parte da rotina. "Durante as férias, é fundamental intensificar a supervisão das crianças, tanto fora quanto dentro de casa", alerta.

Quais cuidados são essenciais para proteger a saúde das crianças?

1. Atenção à hidratação constante

Crianças pequenas perdem líquidos com mais facilidade e nem sempre percebem a sede. "É importante oferecer água com frequência, mesmo que a criança não peça", orienta a pediatra.

Sinais como urina escura, sonolência e lábios secos podem indicar desidratação. Em situações mais graves, como redução da urina ou apatia, o atendimento médico é indicado.

2. Prevenção contra insolação

A exposição prolongada ao sol pode causar aumento da temperatura corporal e mal-estar. A recomendação é evitar o sol entre 10h e 16h, usar roupas leves e fazer pausas em locais com sombra.

Vômitos persistentes, confusão mental ou desmaios exigem avaliação médica imediata.

3. Proteção contra queimaduras solares

A fotoproteção deve fazer parte da rotina no verão. Bebês menores de seis meses devem ser protegidos principalmente com sombra e roupas adequadas. Para crianças maiores, o uso de protetor solar com FPS acima de 30 é essencial.

"Existem produtos específicos para cada idade, o que reduz o risco de reações adversas", explica a médica.

4. Cuidados com infecções gastrointestinais e respiratórias

O calor e os ambientes coletivos favorecem a circulação de vírus. Lavar as mãos, manter os espaços ventilados e escolher alimentos bem preparados ajudam a reduzir os riscos.

"Manter uma alimentação equilibrada fora de casa exige planejamento", destaca Andrea. Manter as vacinas em dia também contribui para prevenir complicações comuns no verão.

5. Prevenção de acidentes domésticos

Durante as férias, aumentam os casos de quedas, queimaduras e ingestão de substâncias tóxicas. Medidas simples fazem diferença, como manter produtos fora do alcance, proteger janelas e não deixar a criança sem supervisão.

Ao adotar esses cuidados, as famílias contribuem para férias mais seguras. A prevenção reduz riscos imediatos e fortalece hábitos que impactam positivamente a saúde infantil a longo prazo.