Conrado Estol, neurologista e especialista em sono: "Se alguém adormece em cinco minutos, o que não é nada invejável, é sinal de privação crônica de sono"
Entenda por que cair no sono quase instantaneamente pode estar ligado a efeitos negativos no bem-estar físico e emocional
Pessoas que têm dificuldade para pegar no sono costumam sentir inveja de quem adormece em poucos minutos. Enquanto alguns precisam virar de um lado para o outro, ligar o rádio ou ficam repassando mentalmente as tarefas do dia seguinte, outros simplesmente apagam quase assim que encostam a cabeça no travesseiro. A cena costuma despertar admiração, mas também frustração.
Mas essa habilidade, tão cobiçada por quem tem dificuldade para dormir, pode não ser tão maravilhosa quanto parece. Na verdade, pode indicar justamente o contrário.
O neurologista Conrado Estol, especialista em distúrbios do sono e autor de mais de 170 publicações científicas, desmistifica uma das crenças mais comuns sobre o descanso em artigo publicado no La Nación. Segundo ele, se você adormece em menos de cinco minutos depois de deitar a cabeça no travesseiro, isso não é um dom invejável. É um sinal de alerta.
"Se alguém adormece em menos de cinco minutos, não é talento, mas um indício de déficit crônico de sono. Normalmente, são necessários de 10 a 15 minutos para pegar no sono", explica Estol. A perspectiva muda bastante: o que parecia uma virtude pode ser, na verdade, um pedido de socorro do próprio corpo.
Por que adormecer rápido demais preocupa?
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