Conheça 5 sinais de intestino inflamado
Inchaço, ansiedade e até queda de cabelo podem indicar que o intestino não vai bem
Conhecido como o "segundo cérebro" do corpo, o intestino exerce um papel central na saúde geral. Ele não apenas absorve nutrientes, como também influencia a imunidade, o metabolismo e o equilíbrio emocional.
Quando esse órgão entra em inflamação, os efeitos não ficam restritos ao sistema digestivo: o corpo inteiro pode dar sinais.
"O intestino é um dos maiores órgãos do nosso corpo e é responsável por cerca de 80% da imunidade", explica Carlos Eduardo Portela.
Segundo o especialista, isso acontece porque o intestino funciona como uma grande barreira de defesa, concentrando células do sistema imunológico e controlando a entrada de substâncias no organismo.
Por isso, quando algo sai do equilíbrio, os sintomas aparecem de formas variadas, muitas vezes longe da barriga.
O que significa ter o intestino inflamado?
A inflamação intestinal ocorre quando a mucosa do intestino sofre agressões constantes. Isso pode estar ligado à alimentação, ao estresse, ao uso excessivo de medicamentos ou ao desequilíbrio da microbiota intestinal, conjunto de bactérias que vivem no intestino.
De acordo com Poliane Cardoso, o intestino não impacta apenas a digestão, mas também o estado emocional. "Quando o estilo de vida é muito estressante, há liberação contínua de cortisol e insulina, o que favorece processos inflamatórios", explica.
1. Abdômen estufado com frequência
O inchaço abdominal persistente é um dos sinais mais comuns. Mesmo após refeições leves, a sensação de barriga inchada aparece.
Isso acontece porque:
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a digestão fica mais lenta;
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há produção excessiva de gases;
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o intestino perde eficiência.
Quando o estufamento vira rotina, é um alerta.
2. Queda de cabelo excessiva
Pode parecer estranho, mas o cabelo também sente. Um intestino inflamado absorve pior vitaminas e minerais.
A deficiência de nutrientes como ferro, zinco e vitaminas do complexo B pode resultar em:
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fios mais fracos;
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quebra frequente;
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queda acentuada.
Nesse caso, tratar apenas o cabelo não resolve a causa.
3. Ansiedade e alterações emocionais
O intestino produz neurotransmissores importantes, como a serotonina. Quando está inflamado, essa produção pode ser prejudicada.
Isso favorece:
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ansiedade;
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irritabilidade;
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alterações de humor;
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dificuldade de concentração.
O equilíbrio intestinal influencia diretamente o bem-estar emocional.
4. Compulsão por doces
A vontade exagerada por açúcar também pode ter origem intestinal. Desequilíbrios na microbiota estimulam esse comportamento.
Bactérias nocivas se alimentam de açúcar. Quanto mais desequilíbrio, maior a vontade de consumir doces.
Esse ciclo mantém a inflamação ativa.
5. Intestino preso ou solto demais
Alterações no ritmo intestinal são sinais clássicos. Constipação e diarreia frequentes indicam que algo não vai bem.
O intestino inflamado perde sua regularidade. E isso afeta todo o funcionamento do corpo.
O que pode causar a inflamação intestinal?
Segundo a especialista, alguns fatores são recorrentes:
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estresse constante;
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consumo excessivo de doces;
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glúten em excesso;
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leite de vaca;
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sedentarismo;
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baixa ingestão de água.
Esses hábitos favorecem processos inflamatórios silenciosos.
Consequências a curto e longo prazo
No curto prazo, é comum observar:
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cansaço constante;
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sonolência;
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baixa energia;
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inchaços pelo corpo;
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dificuldade para emagrecer.
A longo prazo, o risco aumenta. A inflamação crônica pode deixar o organismo mais propenso a doenças autoimunes.
Como prevenir e cuidar do intestino
Alguns cuidados fazem diferença no dia a dia:
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manter hidratação adequada;
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praticar atividade física regularmente;
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reduzir alimentos ultraprocessados;
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priorizar fibras e alimentos naturais;
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controlar o estresse.
Essas medidas ajudam a restaurar o equilíbrio intestinal.
Ozonioterapia pode ajudar?
De acordo com Poliane Cardoso, a ozonioterapia pode ser uma aliada. O tratamento utiliza oxigênio ativado para estimular o metabolismo.
Entre os possíveis benefícios estão:
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estímulo de enzimas antioxidantes;
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melhora da oxigenação dos tecidos;
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modulação do sistema imunológico.
O método deve ser indicado e acompanhado por profissionais habilitados.
Quando procurar ajuda médica?
Se os sintomas são persistentes ou afetam a qualidade de vida, é essencial buscar orientação profissional.
O intestino inflamado não deve ser ignorado.
Cuidar da saúde intestinal é cuidar do corpo como um todo. Quando o intestino entra em equilíbrio, o organismo responde melhor, física e emocionalmente.
