Carnaval sem sustos: 8 dicas para evitar idas ao pronto-socorro

Especialista explica quais cuidados simples ajudam a prevenir desidratação, intoxicações, quedas e outros imprevistos comuns durante a folia

O Carnaval é sinônimo de festa, calor, blocos lotados e longas horas em pé. Mas é também um período em que os prontos-socorros registram aumento de atendimentos por desidratação, intoxicação alcoólica, traumas e mal-estar súbito.

Segundo o médico emergencista Yuri Castro, muitos desses casos poderiam ser evitados com medidas simples. "A maioria das emergências no Carnaval não acontece por acaso. São situações previsíveis e, muitas vezes, preveníveis com cuidados básicos", explica.

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Como evitar o pronto-socorro!

A seguir, o especialista lista orientações essenciais para curtir a folia com mais segurança:

1 - Hidrate-se antes mesmo de sentir sede

Esperar a sede aparecer pode ser tarde demais. O ideal é começar a hidratação antes de sair de casa e manter ingestão regular de água ao longo do dia. "Intercalar bebida alcoólica com água é fundamental para reduzir o risco de desidratação e mal-estar", orienta o médico.

2 - Não exagere no álcool e evite misturas

A combinação de diferentes tipos de bebida, além da mistura com energéticos, aumenta o risco de intoxicação e sobrecarga cardiovascular pois dificulta o controle da quantidade ingerida. "Sintomas como vômitos persistentes, confusão mental e sonolência excessiva não devem ser ignorados", alerta Yuri.

3 - Alimente-se bem antes de sair

Pular refeições facilita quedas de pressão e mal-estar. O ideal é fazer uma refeição leve, com carboidratos e proteínas, antes de consumir álcool ou passar muitas horas na rua.

4 - Cuidado redobrado com o calor

Exposição prolongada ao sol pode levar à exaustão térmica ou insolação. Sinais de alerta incluem tontura, dor de cabeça intensa, pele muito quente e sensação de desmaio. "Se houver confusão mental ou desmaio, é preciso buscar atendimento imediatamente", reforça.

5 - Use roupas e calçados adequados

Sapatos desconfortáveis aumentam o risco de quedas, bolhas e torções. Roupas leves ajudam na regulação da temperatura corporal.

6 - Atenção a pancadas na cabeça

Quedas em meio à multidão são comuns. "Se houver perda de consciência, vômito após a queda, sonolência excessiva ou dor de cabeça intensa, é fundamental procurar avaliação médica", explica o emergencista.

7 - Não ignore dor no peito ou falta de ar

Mesmo em pessoas jovens, sintomas como dor opressiva no peito, falta de ar intensa ou palpitações persistentes devem ser avaliados com urgência.

8 - Conheça seus limites

Privação de sono, excesso de estímulos e esforço físico podem desencadear crises de ansiedade ou mal-estar súbito. "Respeitar os sinais do próprio corpo é uma das principais formas de prevenção", afirma Yuri Castro.

Quando procurar um pronto-socorro imediatamente?

O médico destaca que é essencial buscar atendimento em caso de:

• Desmaio
• Convulsão
• Confusão mental
• Dor intensa no peito
• Falta de ar importante
• Vômitos repetidos e incontroláveis
• Febre alta persistente

"Carnaval é para ser lembrado pela alegria, não por uma ida ao hospital. Com cuidados simples, é possível reduzir bastante os riscos", finaliza Yuri.