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Braços flácidos aos 50 anos: conheça os melhores exercícios de tríceps para tonificar a região!
Uma das maiores preocupações com o corpo após os 50 anos pode ser bem cuidada com uma boa rotina de exercícios
É natural que o corpo apresente algumas mudanças conforme envelhecemos. Com a menopausa, ele passa por alterações hormonais e se torna mais propenso a acumular gordura em determinadas regiões, como na parte de trás do braço. Esse local tende a perder um pouco da sua firmeza, criando o famoso "músculo do tchauzinho".
Os braços flácidos não necessariamente estão relacionados a um aumento de peso, já que eles podem aparecer até em mulheres bem magras. É por isso que essa característica do corpo costuma causar grande insegurança. Em entrevista à revista Clara, a instrutora de pilares Laura Cabral explicou porque a flacidez no braços aparece mais com a idade. "O fator principal é que, devido à menopausa, a mudança hormonal provoca um maior acúmulo de gordura e mais dificuldade para o desenvolvimento do músculo", disse.
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Exercitar os braços vai te ajudar a perder a flacidez e ainda proporcionará muitos benefícios para a saúde, como maior proteção das articulações, melhora da postura e mais autonomia no dia a dia. Atividades como o pilates são muito vantajosas nesse sentido. Fazendo os exercícios corretos para essa região do corpo, fica muito mais fácil dar adeus ao "músculo do tchauzinho", já que eles fortalecem a musculatura com baixo impacto.
Por que a flacidez nos braços aumenta após os 50 anos?
Cada corpo funciona de um jeito, então a flacidez nos braços pode aparecer antes ou depois dessa idade dependendo de cada um. Porém, esse é um processo natural por causa das mudanças hormon...
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