Jennifer Aniston conta que segue rígida rotina de beleza
- Michelle Achkar
Muitas beldades dizem em entrevistas que não fazem nenhum esforço para manter a forma e que comem tudo o que têm vontade. Isso provavelmente deixa as simples mortais se perguntando o que há de errado com elas. Pois Jennifer Aniston contou em entrevista à publicação InStyle o que realmente a deixa com a invejável forma física que exibe aos 44 anos. E não há segredos: muita malhação e dieta rígida.
A atriz revelou à publicação que malha pelo menos cinco dias por semana e, que para garantir que não irá escapar dos exercícios, carrega seu equipamento de ginástica em viagens. Além disso, todas as noites, Jennifer faz uma sessão de alongamento antes de dormir.
"Malho quase todos os dias, pelo menos cinco ou seis dias por semana. Faço 40 minutos de exercícios aeróbicos: spinning, corrida. Pratico Pilates uma vez por semana e ioga, três vezes na semana. Tento alternar", disse. A loura disse que não dispensa pesos de 3 kg em viagens para exercitar os braços enquanto assiste à TV ou fala ao telefone.
Quanto à dieta, Aniston mantém rotina de ingestão de proteínas e gorduras saudáveis, incluindo suplementos de óleo de peixe. "A maioria das vezes eu como salmão ou outro peixe, quinoa, lentilhas e vegetais", afirmou, dizendo que também dá umas escapadas de vez em quando. "Comi comida mexicana outro dia e tudo o que se pode imaginar."
