Mais triste e deprimido no Natal? Segundo a psicologia, esse sentimento comum tem uma explicação profunda (e não é ingratidão)
Especialistas da Associação Americana de Psicologia revelaram quais são os fatores invisíveis que desafiam o ideal festivo e podem afetar nosso estado emocional
Apesar de o Natal ser tradicionalmente associado à alegria, confraternizações, presentes e tempo em família, estudos da psicologia indicam que o período também pode despertar sentimentos de tristeza, solidão e até depressão.
Pesquisa da Associação Americana de Psicologia aponta que esse impacto emocional costuma resultar de uma combinação de fatores emocionais, sociais e biológicos, que tendem a se intensificar durante as festas de fim de ano.
Especialistas explicam que a chamada depressão de Natal tem causas multifatoriais. Um dos aspectos mais recorrentes é o contraste entre a expectativa social de felicidade plena e a realidade vivida por cada pessoa.
O fenômeno conhecido como "Holiday Blues" ou "Christmas Depression" está diretamente ligado à pressão cultural reforçada por redes sociais e publicidade, que vendem a ideia de harmonia familiar e celebrações perfeitas. Quando essa imagem idealizada não se concretiza, surgem frustração, sensação de inadequação e isolamento.
A ausência de pessoas queridas também pesa emocionalmente. Para quem vivenciou perdas recentes, o Natal pode reacender sentimentos de luto e saudade. Separações, conflitos familiares não resolvidos ou a distância física entre parentes costumam intensificar a solidão nessa época.
Metas não alcançadas pode gerar ansiedade e desânimo
Outro fator relevante é o balanço pessoal típico do fim do ano. A proximidade de um novo ciclo estimula reflexões sobre conquistas, fracassos e metas não alcançadas, o que pode gerar ...
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