Nem dieta detox, nem jejum intermitente: Gisele Bündchen aprendeu lição com o namorado Joaquim Valente que a fez mudar alimentação e incluir smoothies no dia a dia
Em seu livro de receitas lançado recentemente, Gisele Bündchen revelou que começou a incluir os smoothies na dieta após dicas do seu namorado, Joaquim Valente, que é pai do seu 3º filho
Gisele Bündchen já tentou diversas dietas ao longo de sua carreira. Mas, nos últimos anos, percebeu que nada melhor para um corpo definido do que uma alimentação limpa, balanceada e repleta de vegetais orgânicos. Apaixonada por chás e amante de sopas vegetarianas, ela passou a incluir smoothies em seu dia a dia.
Em seu livro lançado no ano passado, 'Nutrir: Receitas Simples para o Corpo e Alma', Gisele Bündchen deu várias dicas de dietas e atitudes para manter o corpo em pleno funcionamento. Recentemente mãe pela terceira vez, a brasileira revelou ter 14 passos fundamentais em seu dia a dia e ter recebido lição crucial do namorado, Joaquim Valente, para 'virar a chave' da dieta.
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"Eu costumava fazer dietas detox quando estava esgotada, mas encontrei uma nova rotina que me dá muita energia, reformulou minha saúde intestinal, sacia minha vontade de comer doces e é mais fácil de executar: tomar um smoothie diário feito com frutas doces. Como aprendi com os irmãos Valente, diferentes tipos de alimentos levam diferentes quantidades de tempo e enzimas para serem processados pelo nosso corpo", escreveu Gisele no livro de receitas.
"Portanto, simplificar as combinações de alimentos pode ajudar a facilitar a digestão. Esses smoothies incluem apenas três ou quatro ingredientes: uma fruta doce 'sólida' para dar volume, o suco de uma fruta doce 'líquida' e, às vezes, tâmaras para adoçar. Essa combinação se mistura facilmente sem água, o que a mantém nutricionalmente densa. Eu também adiciono...
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