Já sabíamos que jogar videogame faz bem para o cérebro, mas o que acabamos de descobrir é que alguns são mais benéficos que outros

Longe de serem apenas uma distração, novas pesquisas científicas publicadas em 2024 e uma mais atual em 2025 revelam que os videogames podem ser ferramentas poderosas para aumentar a eficiência cerebral e até retardar o envelhecimento da mente. No entanto, o benefício não vem de qualquer jogo: o segredo está na complexidade cognitiva e no ritmo do desafio.

Diferente dos chamados "jogos de treinamento cerebral" (brain games), que tendem a ser simples e específicos, os videogames comerciais colocam o jogador em ambientes simulados que exigem a prática de múltiplas habilidades complexas simultaneamente.

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O "efeito StarCraft": eficiência e rejuvenescimento

Um estudo de 2024 publicado na NeuroImage (link no primeiro parágrafo) comparou jogadores experientes de StarCraft II — um jogo de estratégia em tempo real (RTS) — com não jogadores. O RTS exige que o usuário gerencie recursos, coordene exércitos e tome decisões sob pressão constante.

Os resultados mostraram que o cérebro dos jogadores de estratégia é mais eficiente no processamento de informações, apresentando maior conectividade em áreas ligadas à atenção visual e às funções executivas. 

Mais impressionante ainda, um estudo de 2025 na Nature Communications (link no primeiro parágrafo) indicou que o cérebro de jogadores experientes pode parecer até quatro anos mais jovem que sua idade cronológica, um efeito comparável ao aprendizado de música ou arte.

Jogos de ação ensinam a aprender

Enquanto os jogos de estratégia ...

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