O início na corrida: ritmo, melhores dias, itens e como evoluir com Ricardo Hirsch e Danilo Balu

O primeiro episódio do 3 Lados da Corrida no Portal Terra te orienta no começo no esporte. Nossos apresentadores Ricardo Hirsch e Danilo Balu contam quais devem ser seus primeiros passos para um início produtivo e saudável, quais os melhores dias para treinar, se você precisa de equipamentos e maneiras de montar um plano de evolução. Ainda, trazem histórias pessoais como referência e dicas para não cometer erros comuns na atividade.

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