Capa Vida e Estilo Degusta Para crianças Curso de Trufas Para crianças Alimentação com saúde Comida caseira Economia na cozinha Veganas e sustentáveis Vídeos 8 alimentos aumentam a imunidade de crianças e adolescentes A melancia hidrata e fortalece o sistema imunológico Foto: Shutterstock 1 de 8 A melancia hidrata e fortalece o sistema imunológico Foto: Shutterstock 2 de 8 O espinafre é fonte de magnésio, ácido fólico, vitaminas A, B6 e B12, que auxiliam na maturação das células imunes Foto: Shutterstock 3 de 8 Peixes, como o salmão (foto) e o atum, são fontes de vitamina D, que favorecem a imunidade Foto: Shutterstock 4 de 8 A batata doce, o fígado e os ovos contêm vitamina A, que reduz a gravidade das infecções devido a seu importante papel no sistema imunológico Foto: Shutterstock 5 de 8 Leguminosas, como lentilha e feijão (foto), são fontes de ferro e atuam na prevenção da anemia Foto: Shutterstock 6 de 8 As frutas cítricas, como a laranja e o abacaxi (foto), são ricas em vitamina C, que auxiliam no combate dos radicais livres e elevam a imunidade Foto: Shutterstock 7 de 8 Os lactobacillus presentes em alguns iogurtes atuam diretamente nas células do intestino, combatendo inflamações Foto: Shutterstock 8 de 8 A carne bovina, importante fonte de ferro e zinco, atua, entre outros, na defesa imunológica Foto: Shutterstock TAGS Degusta para crianças Vida e Estilo Degusta
