O mingau de aveia é aquele prato clássico que todo mundo conhece e que é perfeito para incluir em uma dieta para emagrecimento. Mas você sabia que adicionar um ingrediente pode transformar essa refeição em um verdadeiro aliado no processo de emagrecimento?
Além de delicioso e fácil de fazer, ele pode se tornar ainda mais nutritivo e funcional quando combinado com esse ingrediente especial, que pode fazer um verdadeiro milagre na sua dieta. O MinhaVida entrevistou Marianna Balbi, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, que revelou qual é esse elemento surpresa. Confira!
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Por que o mingau de aveia é uma refeição perfeita para a sua dieta?
O mingau de aveia é uma das opções mais nutritivas e práticas para quem quer se alimentar bem sem se preocupar com a quantidade de calorias. A nutricionista Marianna Balbi explica que "o mingau de aveia é altamente nutritivo por ser uma excelente fonte de carboidratos complexos, fibras, proteínas vegetais e micronutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B, ferro, magnésio e zinco." Ou seja, ele oferece uma combinação perfeita de nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo.
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