A jornalista Maria Beltrão usou as redes sociais nesta semana para expor um problema que tem enfrentado: a dificuldade de manter o foco e assistir à televisão sem se distrair com o celular. Ela também chegou a questionar o papel da tecnologia nos dias atuais.
"Eu tenho 54 anos, já atravessei o tempo do telefone fixo, da agenda de papel, do mapa dobrado no porta-luvas do carro, mas nada, absolutamente nada me preparou para esse fenômeno da modernidade", afirmou em seu perfil do Instagram.
Maria Beltrão faz desabafo
Segundo a apresentadora do programa 'É de Casa', nos últimos tempos ela percebeu que dificilmente consegue terminar um filme ou uma série, pois perde a atenção com facilidade. "Estou assistindo e já fico com vontade de pesquisar o nome daquele ator. Quando vejo, já estou pesquisando com quem ele é casado e os filmes que fez. Depois, já tem 127 mensagens no meu WhatsApp e 27 abas abertas no navegador. E eu não estou mais assistindo" relatou.
"Quando percebo, eu já nem sei mais quem eu sou. Aí penso: 'Maria, você sobreviveu à época em que se rebobinava fita com caneta. Eram tempos difíceis, de fila no orelhão. A ideia não era que a tecnologia iria facilitar a nossa vida? Não é possível que você não consiga assistir a um episódio inteiro sem consultar a internet. Se recompõe, mulher, pelo amor de Deus'", complementou.
Nos comentários da publicação, seguidores da jornalista relataram enfrentar o mesmo problema. "Rindo, mas é exatamente assim que eu perco meu foco: um e-mail, um site, 10 abas depois… e o dia já foi", disse um internauta.
Por que perdemos a atenção rapidamente?
Especialistas explicam que esse comportamento está ligado ao sistema de recompensa do cérebro, que é ativado sempre que recebemos notificações ou encontramos conteúdos interessantes nas redes sociais. Nesses momentos, ocorre a liberação de dopamina, substância relacionada à sensação de prazer.
Com o tempo, então, a mente passa a buscar essas recompensas rápidas, o que torna atividades que exigem mais tempo e concentração, como assistir a um filme ou uma série, menos atrativas. Além disso, o contato frequente com o celular pode gerar um estado de atenção fragmentada. Isso significa que a mente se acostuma a alternar rapidamente entre várias tarefas.
Para reduzir esse comportamento, a recomendação é deixar o celular fora do alcance durante determinadas atividades, desligar notificações por períodos específicos e criar momentos de detox digital. Também pode ajudar buscar opções de lazer que não envolvam telas e assistir a filmes ou séries acompanhado de outras pessoas.
