As ervas, além de serem ingredientes versáteis na culinária, também ocupam um lugar especial nas terapias alternativas, graças às suas propriedades medicinais. Entre elas, uma das mais antigas e valorizadas é o manjericão, apreciado há séculos na medicina tradicional indiana por seus efeitos benéficos ao corpo e à mente.
Conhecida por seu aroma marcante e sabor característico, a erva também se destaca por um conjunto de propriedades terapêuticas que vão muito além da cozinha. Conheça mais!
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Propriedades do manjericão
O manjericão - de nome científico Ocimum basilicum - também é conhecido por outros nomes populares, como alfavaca doce, manjericão-de-folha-larga, basilicão, alfavaca, erva-real e manjericão doce.
Suas folhas são ricas em vitaminas A, C e do complexo B, além de fornecer minerais essenciais como ferro, fósforo e cálcio. A erva se destaca por sua ação antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, que ajudam a proteger o organismo, combater inflamações e fortalecer as defesas naturais.
Benefícios do manjericão
Por ser rico em nutrientes, o manjericão promove os seguintes benefícios a saúde:
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