Muitas pessoas já sabem, mas nunca é demais reforçar: a chave para a longevidade e o envelhecimento saudável são os bons hábitos. Depois dos 60 anos, a sarcopenia, perda progressiva de massa muscular, costuma deixar efeitos negativos em quem não pratica exercícios físicos, mas Vera Fischer encontrou uma solução para se movimentar com frequência.
Hoje nos seus 74 anos, Vera Fischer, que retornará às novelas em breve, encontrou na fisioterapia aquática o que precisava para lidar com as dores no corpo. Praticando o exercício há mais de dois anos, ela já revelou em uma publicação nas suas redes sociais, em 2024, os benefícios da prática.
"Meus queridos, vou falar um pouco da minha fisioterapia aquática. No processo de envelhecimento, o corpo vai sofrendo transformações que podem ser desaceleradas, se você fizer exercícios frequentemente", escreveu ela na legenda de uma publicação onde aparecia na beira de uma piscina.
A fisioterapia aquática, também chamada de hidroterapia, é uma especialidade da fisioterapia que utiliza uma piscina aquecida para reabilitação física. Através de exercícios são trabalhados a flutuabilidade, resistência e alívio de dores, além do fortalecimento de músculos, melhora da mobilidade e equilíbrio.
Os benefícios da fisioterapia aquática para Vera Fischer
Embora muitas pessoas optem pelos exercícios em casa - que quando bem feitos e da maneira correta tamb...
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