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Especialista alerta 5 pontos sobre doenças vasculares no calor
Altas temperaturas favorecem inchaço, pioram varizes e exigem atenção redobrada com sinais de trombose
Especialista alerta 5 pontos sobre doenças vasculares no calor
O verão é sinônimo de praia, viagens e mudanças na rotina.
Mas o calor intenso também pode agravar problemas vasculares, especialmente nas pernas.
Segundo o Dr. Joé Sestello, diretor-presidente da Unimed Nova Iguaçu e mestre em cirurgia vascular, as altas temperaturas favorecem o inchaço e dificultam a circulação sanguínea.
"Verão é tempo de lazer, mas sem descuidar da saúde das pernas. Hidratação, movimentação e atenção aos sinais do corpo fazem diferença", afirma o especialista.
A seguir, ele destaca cinco alertas importantes para atravessar a estação com mais segurança.
1. O calor dilata os vasos e dificulta a circulação
As altas temperaturas provocam vasodilatação.
Isso significa que os vasos sanguíneos se expandem.
Com isso, o retorno do sangue das pernas para o coração fica mais difícil.
O resultado é sensação de peso, cansaço e inchaço nas pernas.
Pessoas com varizes tendem a sentir esses sintomas de forma mais intensa no verão.
2. Ficar muito tempo parado aumenta o inchaço e o risco de trombose
Permanecer longos períodos sem se movimentar prejudica a circulação.
Isso é comum em viagens de carro ou avião, além de jantares e confraternizações prolongadas.
Segundo o especialista, a falta de movimento pode favorecer o edema e elevar o risco de trombose.
Como evitar:
-
alterne posições com frequência;
-
mexa os pés e as pernas;
-
faça pequenas pausas para caminhar.
Mesmo movimentos simples já ajudam.
3. Excesso de sal, gordura e álcool favorece retenção de líquidos
Petiscos de praia, frituras e bebidas alcoólicas são comuns no verão.
O problema é o exagero.
Esses alimentos aumentam a retenção de líquidos e sobrecarregam o sistema circulatório.
O resultado é mais inchaço e desconforto.
Manter uma alimentação equilibrada e beber bastante água reduz esse impacto.
4. Sinais que exigem atenção imediata
Nem todo inchaço é inofensivo.
Alguns sintomas podem indicar algo mais sério.
Fique atento a:
-
dor persistente;
-
vermelhidão;
-
endurecimento da perna;
-
sensação de calor local;
-
diferença visível entre as pernas.
Esses sinais podem ser indícios iniciais de trombose.
Nesses casos, procurar avaliação médica é fundamental.
5. Grupos que precisam de cuidado redobrado
Algumas pessoas apresentam risco maior de problemas vasculares no calor.
Entre elas:
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gestantes;
-
idosos;
-
pessoas com histórico de trombose;
-
quem tem varizes, obesidade ou sedentarismo;
-
usuários de hormônios sem prescrição médica;
-
pessoas que fazem viagens longas com frequência.
O Dr. Joé Sestello alerta ainda para um ponto preocupante observado em consultórios e hospitais.
Segundo ele, há aumento de casos de trombose associados a:
-
prática exaustiva de exercícios físicos;
-
uso de hormônios sem orientação médica;
-
baixa ingestão de líquidos.
Quando procurar ajuda médica
Se o inchaço não melhora com repouso.
Ou se surgirem dor, vermelhidão ou endurecimento.
Esses sinais não devem ser ignorados.
O diagnóstico precoce faz toda a diferença.
Cuidar das pernas também é cuidar do verão
O calor exige atenção extra com a circulação.
Pequenas atitudes evitam problemas maiores.
Hidratar-se, movimentar o corpo e respeitar os limites ajudam a atravessar o verão com mais saúde.
E, diante de qualquer sinal diferente, buscar orientação médica é sempre o melhor caminho.
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