Varizes: 5 dicas para cuidar dos sintomas no inverno
Oscilações de temperatura e tempo seco também afetam as varizes e agravam sintomas como inchaço, dores e sensação de peso nas pernas
O inverno costuma ser associado a uma trégua nos sintomas das varizes, já que as temperaturas mais baixas favorecem a contração dos vasos sanguíneos e melhoram temporariamente o retorno venoso. No entanto, essa percepção pode ser enganosa. Mesmo durante os meses frios, é cada vez mais comum a ocorrência de dias quentes e secos em diversas regiões do país, um fenômeno climático que afeta diretamente a saúde vascular.
"As pessoas tendem a relaxar os cuidados com as pernas no inverno porque acreditam que a estação é menos agressiva para quem tem varizes. Mas a realidade é que as oscilações de temperatura, especialmente os episódios de calor súbito e o tempo seco, podem agravar ou antecipar sintomas como dor, inchaço, cansaço e sensação de peso nas pernas", explica a cirurgiã vascular e CEO da franquia Vascularte, Camila Kill.
A combinação desses fatores reduz a eficiência da circulação e pode prejudicar a resposta do organismo ao tratamento, especialmente quando há descontinuidade de hábitos preventivos. Para ajudar a tratar os sintomas das varizes, a especialista elencou cinco cuidados que devem ser mantidos também no inverno para preservar a saúde das pernas.
Use meias de compressão regularmente
Apesar da menor sensação de desconforto em dias frios, as meias de compressão continuam sendo aliadas importantes na prevenção e no controle da insuficiência venosa. "O frio pode mascarar os sintomas, mas o problema continua presente. O uso contínuo das meias ajuda a manter o retorno venoso eficiente mesmo quando o paciente não sente dor ou inchaço", orienta a médica.
Mantenha-se hidratado, mesmo no frio
Com a redução da sensação de sede durante o inverno, é comum que a ingestão de água diminua. No entanto, a hidratação é fundamental para preservar a elasticidade dos vasos sanguíneos e evitar a piora dos sintomas. "O ar seco aumenta a perda de líquidos pela respiração e pele. Hidratação inadequada pode deixar o sangue mais viscoso, dificultando a circulação", explica Camila.
Evite banhos muito quentes e prolongados
A água quente pode causar a dilatação dos vasos sanguíneos, favorecendo a sensação de peso e o inchaço nas pernas. "Além disso, banhos muito quentes ressecam a pele, o que, combinado ao tempo seco, pode gerar coceiras e irritações em áreas onde há varizes", aponta a especialista.
Pratique atividades físicas leves
Durante o inverno, a tendência é permanecer mais tempo em ambientes fechados e com menor mobilidade. Por isso, a médica recomenda caminhadas diárias, alongamentos ou atividades que movimentem os membros inferiores. "O retorno venoso depende da contração muscular da panturrilha. Ficar muito tempo parado dificulta essa função."
Fique atento aos sinais silenciosos
Mesmo que a dor e o inchaço pareçam menos intensos, sintomas como sensação de formigamento, cansaço recorrente ou veias azuladas aparentes não devem ser ignorados. "A progressão da insuficiência venosa pode ser silenciosa. Se houver histórico familiar ou sintomas persistentes, o ideal é procurar um especialista para avaliação e, se necessário, iniciar o tratamento adequado", orienta Camila.
