Se você fizer isso com frequência, provavelmente será mais feliz do que a maioria
A felicidade não é buscada, ela é trabalhada com ações diárias
A felicidade não é buscada, é trabalhada. Seja qual for o objetivo de cada pessoa, todos temos em comum a busca pela felicidade, mas muito poucos trabalham para alcançá-la. A felicidade depende de certos hábitos que podem nos aproximar ou afastar daquele estado de realização que todos desejamos.
Leia também: Sou especialista em felicidade e as pessoas mais felizes e satisfeitas têm essa característica em comum
Hábitos que nos aproximam do que chamamos de felicidade
O exercício físico nos faz sentir melhor física e mentalmente, além de interagir com outras pessoas
O exercício físico nos torna mais felizes devido aos seus componentes fisiológicos, mentais e sociais. No aspecto físico, destacam-se as endorfinas, conhecidas como hormônios da felicidade.
Esses aliados da felicidade são liberados através do movimento, ao qual também somamos a sensação de nos sentirmos melhor conosco mesmos ao conseguirmos superar desafios e ver nossa autoestima crescer (componente mental).
No nível social, interagimos com nossa tribo, aquelas pessoas que gostam de nós, que querem se exercitar e com quem podemos criar um relacionamento pessoal para conversar diariamente e até sair para tomar um café ou comemorar um aniversário.
Descanso total para felicidade total
Dormir entre sete e nove horas a cada 24 horas é uma recomendação geral que muitas pessoas ignoram de longe. A privação do sono tem todos os tipos de consequências, inclusive na felicidade.
...
Veja também
Se você fizer isso com frequência, provavelmente será mais feliz do que a maioria
Pessoas que se sentem solitárias mesmo rodeadas de gente tendem a agir assim, segundo psicólogo
