Las tres claves para evitar el sangrado de las encías
Cada vez más tiende a ser muy habitual que muchas personas sufran de problemas en su boca, destacando entre estos problemas más comunes la caries y el sangrado de encías.
Aunque pueda parecer normal experimentar un poco de sangrado al cepillarte o pasarte el hilo dental por los dientes, es un signo que no debes ignorar. El sangrado puede ser un síntoma de varios problemas dentales, pero normalmente es el indicador de la enfermedad periodontal.
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Para evitarlo, es fundamental seguir estos tres consejos básicos:
1. Cuidado con el cepillado demasiado agresivo: el cepillado debe de ser suave, al igual que el cepillo. No es muy recomendable utilizar cepillos duros ya que son demasiado agresivos para las encías.
2. Cuidado con la alimentación: la alimentación también es muy importante para reducir el sangrado de las encías, puesto que hay que consumir alimentos propios de una dieta equilibrada, ya que son los únicos capaces de aportar nutrientes esenciales necesarios como vitaminas C y minerales como el calcio, que beneficiarán el estado de las encías haciéndolas fuertes y saludables.
3. Eliminar el tabaco y el estrés: vicios como el tabaco y situaciones de ansiedad o estrés son potenciales agentes nocivos contra el estado de las encías. Fumar deja las encías más propensas a enfermarse y a inflamarse debido a las toxinas que liberan los cigarrillos. Además, si te estresas o experimentas episodios de ansiedad, tu cuerpo producirá mayor cantidad de cortisol, una hormona que afecta de forma negativa a las encías, ya que inflama los vasos sanguíneos.
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