Quer durar mais? Veja 6 formas de controlar a ejaculação precoce

A ejaculação precoce é uma das queixas sexuais mais comuns entre os homens. O problema acontece quando a ejaculação ocorre muito rápido, geralmente nos primeiros segundos após a penetração — ou até antes dela — causando frustração, ansiedade e impacto na vida sexual.

Apesar de ser um assunto cercado por vergonha, existem formas de controlar a ejaculação precoce e melhorar o desempenho íntimo. Em muitos casos, técnicas simples já ajudam a aumentar o tempo da relação.

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Confira 6 estratégias usadas no tratamento da ejaculação precoce.

O que é considerado ejaculação precoce?

De maneira geral, o quadro é caracterizado pela dificuldade persistente de controlar a ejaculação durante o contato íntimo.

Entre os sinais mais comuns estão:

• ejaculação em menos de 1 minuto após a penetração.
• dificuldade frequente de controlar o orgasmo.
• ansiedade ou estresse durante as relações.
• insatisfação sexual do casal.

Quando os sintomas acontecem de forma recorrente, a recomendação é procurar um urologista.

1. Técnica "start-stop"

Essa é uma das técnicas mais conhecidas para controlar a ejaculação precoce.

O método consiste em interromper a estimulação sexual pouco antes do orgasmo, esperando alguns segundos até a excitação diminuir. Depois, a estimulação é retomada novamente.

Com o tempo, o homem aprende a reconhecer melhor os sinais do corpo e ganha mais controle sobre a ejaculação.

2. Técnica da compressão

Outra estratégia bastante utilizada é a técnica da compressão.

Quando perceber que está próximo de ejacular, o homem deve interromper a estimulação e fazer uma leve pressão na região da cabeça do pênis por alguns segundos.

A ideia é reduzir temporariamente a excitação e prolongar a relação.

3. Técnica de dessensibilização

Alguns homens conseguem controlar melhor a ejaculação reduzindo a sensibilidade da região íntima.

Uma das formas é a masturbação cerca de 1 ou 2 horas antes da relação sexual.

Além disso, o uso de preservativo também pode ajudar em alguns casos, já que diminui parcialmente a sensibilidade.

4. Exercícios de Kegel

Os exercícios de Kegel fortalecem os músculos do assoalho pélvico, importantes no controle da ejaculação.

Eles funcionam através de contrações repetidas da musculatura da região pélvica e podem ajudar no controle do orgasmo quando feitos regularmente.

5. Anestésicos tópicos

Pomadas e sprays anestésicos também podem ser utilizados no tratamento.

Esses produtos contêm substâncias que diminuem a sensibilidade do pênis e ajudam a prolongar o tempo da relação sexual.

No entanto, o uso deve ser orientado por um médico para evitar efeitos indesejados, como perda excessiva da sensibilidade.

6. Uso de medicamentos

Quando as técnicas anteriores não funcionam, o médico pode indicar medicamentos específicos.

Em alguns casos, antidepressivos são utilizados porque ajudam a retardar a ejaculação.

O tratamento varia conforme a causa do problema e deve sempre ser acompanhado por um especialista.

Ejaculação precoce tem cura?

Em muitos casos, sim. O controle pode acontecer com técnicas comportamentais, fortalecimento muscular e acompanhamento médico adequado.

Além disso, fatores emocionais como ansiedade, insegurança e estresse também influenciam bastante no desempenho sexual.

Por isso, terapia psicológica e acompanhamento profissional podem fazer parte do tratamento.

Quando procurar ajuda médica?

É importante procurar um urologista quando a ejaculação precoce:

• acontece frequentemente.
• causa sofrimento emocional.
• prejudica os relacionamentos.
• gera ansiedade antes das relações sexuais.

O diagnóstico correto ajuda a identificar a melhor estratégia para cada caso.