Tosse não te deixa em paz? Veja xaropes caseiros para aliviar o incômodo

A tosse não dá trégua? Dependendo da causa, alguns xaropes caseiros podem ajudar a aliviar o desconforto. Receitas feitas com ingredientes como mel, gengibre, guaco e beterraba costumam ser usadas para acalmar a garganta ou ajudar na eliminação do catarro.

Mas existe um ponto importante. Mesmo oferecendo benefícios, os xaropes caseiros não substituem remédios prescritos por médicos. Eles devem ser usados apenas como complemento ao tratamento indicado por um profissional de saúde.

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Além disso, algumas receitas possuem contraindicações. Por isso, é importante ter atenção antes de consumir.

Xaropes caseiros para tosse seca

A tosse seca costuma causar irritação na garganta. Ela pode estar relacionada a alergias respiratórias, asma, cigarro, poluição ou resfriados.

Veja algumas opções de xaropes caseiros que podem ajudar a aliviar o incômodo:

1. Xarope de cenoura com mel

O xarope de cenoura é uma das receitas mais populares para tosse seca.

Isso porque ajuda a lubrificar a garganta. Com isso, pode reduzir a irritação e diminuir o reflexo da tosse.

Ingredientes:

• 1 cenoura média.
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo.
• 1 colher de sopa de mel.
• Suco de 1/2 limão.

Como preparar:

Lave bem a cenoura e corte em rodelas finas.

Depois, coloque em um pote de vidro com tampa. Acrescente o mel, o açúcar mascavo e o suco de limão.

Misture bem. Em seguida, deixe descansar de um dia para o outro em temperatura ambiente.

A recomendação é consumir 1 colher do xarope duas vezes ao dia.

Atenção: não é indicado para crianças menores de 1 ano, pessoas com alergia ao mel, intolerância à frutose ou síndrome do intestino irritável. Quem tem diabetes deve consumir com moderação.

2. Xarope de orégano

O orégano possui propriedades antitússicas. Ou seja, pode ajudar a aliviar a tosse seca naturalmente.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de mel.
• 1 colher de chá de orégano.

Como preparar:

Misture os ingredientes em um recipiente de vidro.

Depois, aqueça por cerca de 10 segundos no micro-ondas. Espere amornar antes de consumir.

A orientação é tomar de duas a três vezes ao dia.

Atenção: não é recomendado para grávidas, lactantes, pessoas com alergia ao mel ou ao orégano. Também não deve ser usado por crianças menores de 1 ano.

3. Xarope de gengibre e limão

O gengibre possui ação anti-inflamatória. Já o limão costuma ser associado ao fortalecimento do sistema imunológico.

A combinação pode ajudar a reduzir a irritação da garganta e aliviar a tosse seca.

Ingredientes:

• 250 mL de água.
• 1 colher de sopa de suco de limão.
• 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado.
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo.

Como preparar:

Leve a água e o açúcar ao fogo até dissolver.

Depois, desligue o fogo, acrescente o gengibre e tampe a panela. Espere amornar.

Transfira para um pote de vidro e adicione o suco de limão.

A recomendação é tomar 1 colher de chá até três vezes ao dia.

Atenção: não é indicado para crianças menores de 6 anos, pessoas com pedra na vesícula, doenças hemorrágicas ou uso de anticoagulantes. Grávidas e pessoas que usam medicamentos para pressão alta ou diabetes devem procurar orientação médica.

Xaropes caseiros para tosse com catarro

A tosse com catarro costuma surgir em situações como bronquite, bronquiolite e infecções respiratórias.

Alguns ingredientes podem ajudar a fluidificar as secreções e aliviar o desconforto.

1. Xarope de guaco e poejo

O guaco e o poejo possuem ação expectorante, anti-inflamatória e broncodilatadora.

Por isso, costumam ser associados ao alívio da tosse com catarro.

Ingredientes:

• 2 colheres de chá de folhas de poejo.
• 4 folhas de guaco lavadas e secas.
• 500 mL de água.
• 3 colheres de sopa de açúcar mascavo.

Como preparar:

Caramelize o açúcar em uma panela.

Depois, acrescente a água, o guaco e o poejo. Mexa bem e deixe ferver por cerca de 10 minutos.

Espere amornar, coe e guarde em um recipiente com tampa.

A orientação é consumir de 1 a 2 colheres por dia.

Atenção: não é indicado para crianças menores de 1 ano, gestantes ou lactantes. Pessoas com doenças renais, respiratórias crônicas, tuberculose ou câncer também não devem consumir.

2. Xarope de beterraba

A beterraba possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Por isso, o xarope costuma ser usado como alternativa caseira para aliviar a tosse com catarro.

Ingredientes:

• 1 beterraba.
• 2 colheres de sopa de açúcar mascavo.

Como preparar:

Lave a beterraba e corte em rodelas.

Coloque em um pote de vidro e misture com o açúcar. Depois, tampe e deixe descansar por 24 horas.

Adultos podem consumir 2 colheres de sopa até três vezes ao dia.

Já crianças pequenas devem tomar 1 colher de sopa até três vezes ao dia.

Atenção: pessoas com diabetes devem usar com cautela, pois a receita pode aumentar os níveis de glicose.

3. Xarope de alho, cebola e mel

Essa mistura possui ação expectorante, anti-inflamatória e antisséptica.

Por isso, pode ajudar a diluir o catarro e aliviar a tosse.

Ingredientes:

• 1 cebola ralada.
• 1 dente de alho amassado.
• Suco de 1/2 limão.
• 3 colheres de sopa de mel.

Como preparar:

Misture todos os ingredientes em um pote de vidro com tampa.

Depois, deixe descansar na geladeira de um dia para o outro.

Adultos podem tomar 1 colher de chá até três vezes ao dia.

Para crianças, a recomendação é 1/2 colher de chá até três vezes ao dia.

Atenção: não deve ser usado por crianças menores de 1 ano, pessoas com alergia ao mel, intolerância à frutose ou síndrome do intestino irritável.

Quando procurar um médico?

Nem toda tosse melhora apenas com cuidados caseiros.

Por isso, procure avaliação médica se o sintoma durar muitos dias, vier acompanhado de febre, falta de ar ou piorar com o tempo.