Maca peruana virou promessa para tudo. Mas o que ela realmente faz?

Quem procura pela maca peruana geralmente quer uma resposta simples. Ela aumenta a libido? Dá mais energia? Melhora a fertilidade? Ou ajuda a aumentar a testosterona?

A raiz peruana ganhou fama justamente por prometer tudo isso ao mesmo tempo. Só que, quando essas alegações são comparadas com o que os estudos realmente mostram, a história é um pouco diferente.

Até o momento, o maior interesse científico está na saúde sexual. Há sinais de que a maca pode ajudar no desejo sexual e, em alguns casos, na função erétil. Mas isso não significa que ela seja um tratamento comprovado para problemas sexuais ou hormonais.

Para que serve maca peruana? A libido é o principal foco

Esse é um dos efeitos mais estudados da maca peruana em pessoas.

Estudos em pessoas já encontraram sinais de melhora do desejo sexual com o uso da maca, mas as pesquisas ainda são pequenas e os resultados não permitem afirmar que esse efeito seja garantido.

Um detalhe chama atenção: em um dos estudos, o aumento do desejo não veio acompanhado de aumento da testosterona.

Isso ajuda a separar duas coisas que costumam ser misturadas nas propagandas. Uma coisa é ter algum efeito sobre o desejo sexual. Outra, bem diferente, é aumentar a testosterona.

Uma revisão publicada em 2024, que reuniu estudos sobre a planta, também encontrou resultados promissores relacionados ao desejo sexual e a outros aspectos da saúde sexual.

Os pesquisadores, porém, destacam que ainda faltam estudos maiores e mais consistentes para entender melhor o tamanho desse possível efeito.

Na prática, isso significa que a maca pode ajudar algumas pessoas, mas não há garantia de que o efeito aconteça com todo mundo.

E se o problema for a ereção?

A maca também chamou atenção por causa de estudos sobre disfunção erétil.

Pesquisas encontraram sinais de melhora da função erétil, mas as evidências ainda são pequenas e insuficientes para considerar a maca um tratamento para disfunção erétil.

Por isso, ela não deve ser colocada no mesmo lugar de tratamentos já estabelecidos para o problema.

E há outro ponto que não deve ser ignorado.

Dificuldade persistente para conseguir ou manter uma ereção pode estar relacionada a diabetes, problemas cardiovasculares, medicamentos ou outras condições.

Nesse caso, tentar resolver tudo com um suplemento pode atrasar a investigação da causa.

Maca melhora a fertilidade?

Outra promessa comum é a de que a maca peruana pode ajudar homens que estão tentando ter filhos.

Mas, até agora, não foi encontrada uma melhora clara na qualidade do sêmen com o uso da maca.

E há uma diferença importante: um resultado melhor no exame de sêmen não significa, necessariamente, maior chance de conseguir uma gravidez.

Por isso, não dá para dizer que a maca melhora a fertilidade masculina ou trata a infertilidade.

E a fama de dar energia e emagrecer?

É aqui que a lista de promessas começa a ficar maior do que a ciência consegue acompanhar.

A maca também já foi estudada em relação a energia, desempenho físico e sintomas da menopausa.

Há pesquisas sobre esses possíveis efeitos, mas os resultados ainda não são suficientes para afirmar que a maca funcione como tratamento para cansaço, melhore o desempenho esportivo ou controle os sintomas da menopausa.

Já para emagrecimento, não há evidência clínica suficiente para dizer que a maca faça perder peso ou queime gordura.

Isso não quer dizer que a planta seja inútil. Significa apenas que algumas das promessas feitas sobre ela foram muito além do que os estudos conseguiram demonstrar.

Afinal, vale a pena usar maca peruana?

Os estudos sobre a maca peruana se concentram principalmente na saúde sexual, mas ainda não permitem garantir que ela aumente a libido ou melhore a ereção de forma consistente.

Para fertilidade, testosterona, emagrecimento e energia, as evidências são ainda mais frágeis.

Ou seja, a maca não é o "faz tudo" que algumas propagandas fazem parecer. Ela tem efeitos que despertam interesse da ciência, mas ainda há muito a descobrir sobre o que realmente funciona e para quem.

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