PUBLICIDADE

Exercícios para portadores de deficiência física

Independentemente do tipo de necessidade específica que a pessoa tenha, ela poderá se beneficiar da atividade física

20 dez 2020 - 11h40
Compartilhar
Exibir comentários

A atividade física traz benefícios a todos que a praticam, seja para a saúde do corpo ou da mente. Isso vale para qualquer pessoa. Porém, os portadores de deficiência física irão necessitar de orientação para praticar exercícios que se ajustem às suas necessidades específicas. Hoje em dia, encontramos profissionais preparados e academias com acessibilidade, onde é possível fazer atividades de força, aeróbicos e natação. Quer saber mais? 

"Os portadores de deficiência física necessitam tanto de movimento quanto qualquer outra pessoa. Na faculdade de Educação Física, cursei uma matéria chamada 'Atividade Física Adaptada', na qual aprendemos que o exercício deve ser ajustado à realidade de cada um", afirma Marcio Atalla. 

Portadores de deficiências físicas se beneficiam da prática de atividade física

Embora o termo usado para designar esse grupo de pessoas seja genérico, é preciso lembrar que há inúmeras diferenças que precisam ser levadas em consideração quando se fala de exercícios voltados a esse público. Por isso, não é possível dar uma dica que sirva para todos. 

"A minha primeira dica é procurar um profissional que possa elaborar uma rotina de atividades físicas adaptada a quem tem necessidades específicas. Por exemplo, sempre falo da importância de não se passar muito tempo sentado, mas há pessoas que não têm outra opção. Esse tipo de 'limitação' deve ser ponderada", diz o educador físico. 

Para quem utiliza cadeira de rodas, por exemplo, exercícios para os membros superiores podem ser recomendados. Já a piscina, por sua vez, é um ambiente bastante democrático, onde diferentes exercícios podem ser realizados com segurança. 

"Atualmente, há muitos profissionais e locais para atender esse público. O fato é que é a atividade física é imprescindível. Ela é uma caixinha de ferramentas que aprendemos a usar a nosso favor em relação ao 'conserto' que buscamos", aconselha Atalla.

Foto: Marcio Atalla
Exercícios para portadores de deficiência física:
Marcio Atalla Marcio Atalla
Compartilhar
Publicidade
Publicidade