Acupuntura vira aposta de quem quer abandonar o cigarro; entenda
A técnica auxilia no controle de sintomas como fissura e irritabilidade durante o processo de abandono do cigarro
Abandonar o cigarro é um desafio para milhões de brasileiros. No Brasil, cerca de 11,6% dos adultos são fumantes ativos.
Apenas 7% das tentativas de parar de fumar sem apoio profissional têm sucesso. O maior obstáculo é lidar com a abstinência.
A acupuntura surge como uma aliada importante nesse processo. Ela ajuda a controlar a fissura, a ansiedade e a irritabilidade.
"A acupuntura pode ser indicada desde o momento da decisão de parar", explica o médico acupunturista, Dr. Eduardo D'Alessandro.
D'Alessandro é Diretor de Marketing do Colégio Médico de Acupuntura do Estado de São Paulo (CMAeSP).
Como a acupuntura reduz os sintomas da abstinência?
A técnica estimula pontos específicos do corpo. Isso libera substâncias como serotonina, dopamina e endorfinas no organismo.
Esses elementos promovem o bem-estar e o equilíbrio emocional. Muitos fumantes usam o cigarro para aliviar tensões diárias.
A acupuntura regula o sistema nervoso e favorece o relaxamento. Assim, o fumo deixa de ser a única válvula de escape.
"Ela é útil para quem já tentou abandonar o cigarro sem sucesso anteriormente", ressalta o especialista.
Em quanto tempo os efeitos aparecem?
Muitos pacientes sentem relaxamento logo na primeira sessão. Os efeitos costumam ser mais intensos nas primeiras 24 horas.
Por isso, as sessões são mais frequentes no início do tratamento. A melhora ocorre de forma progressiva com o passar das semanas.
O acompanhamento regular ajuda a reduzir drasticamente o risco de recaídas. Estabelecer metas curtas também facilita o processo.
Estratégias aliadas para controlar a vontade
Além das agulhas, pequenos hábitos ajudam a vencer a fissura. Manter o corpo e a mente ocupados é fundamental.
O Dr. Eduardo D'Alessandro recomenda algumas táticas simples:
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Beba água: faça isso sempre que a vontade de fumar surgir.
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Respire: pratique a respiração profunda nos momentos de estresse.
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Caminhe: a atividade física ajuda a liberar a tensão acumulada.
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Mãos ocupadas: evite momentos de ociosidade durante o dia.
Tratamento combinado aumenta o sucesso
Parar de fumar não depende apenas da força de vontade. É um tratamento para uma dependência química séria.
Quanto mais apoio profissional o paciente tiver, maiores as chances de êxito. O tratamento combinado oferece segurança e acolhimento.
"Recaídas podem acontecer e não significam derrota", finaliza o médico do CMAeSP. Cada nova tentativa aproxima o fumante da vitória definitiva.
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