Correr não é só colocar um tênis e sair sem rumo por aí. Para ter o melhor rendimento e a rotina mais adequada, há dias, calendários e horários a encaixar em um cronograma de prática. Neste episódio do 3 Lados da Corrida, Ricardo Hirsch e Danilo Balu analisam as características do treino longo no Brasil e a transição do início do esporte para participar de provas longas, como de dez quilômetros.