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O segredo da motivação do homem de mais de 100 anos que vai à academia 5 vezes na semana
Depois de se aposentar e viajar pelo Brasil, Seu Medeiros retomou a rotina com foco total na busca pela qualidade de vida e a autonomia necessária para envelhecer com saúde
Em tempos de culto ao corpo e à magreza extrema, a estética acaba sendo a principal motivação de muita gente que inicia uma vida fitness. Mas, para Antônio Medeiros, de 102 anos, pensar na qualidade de vida que resulta da prática de exercícios físicos é o que o faz acordar cedo para se exercitar cinco vezes na semana, de segunda à sexta-feira.
Tudo começou com as aulas de natação, que começou a praticar antes de se aposentar do emprego na Estrada de Ferro Noroeste do Brasil, onde atuava há 37 anos. Depois de oficializar a aposentadoria em 1983 e tirar um período para viajar pelo Brasil com a esposa, hoje já falecida, ele decidiu retomar a rotina de treinos aos 79 anos. Mas, desta vez, substituindo a natação pelas séries na academia, como contou nas entrevistas que deu para sites como o G1 e Terra.
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Seu Medeiros, como é conhecido, também revelou como é a sua rotina de exercícios durante os dias úteis da semana: ele acorda antes mesmo do sol raiar, toma banho, arruma o apartamento em que mora sozinho, bebe dois copos de 375 ml de água e dirige até a academia do Sesi, em Bauru (SP), com o chapéu, a camisa polo e as luvas. Ao chegar no local, é recebido pelo preparador físico Wendell Lima, que monta e orienta seu treino com aparelhos de musculação e pesos.
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