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O que distingue os verdadeiros amigos, segundo o filósofo José Antonio Marina: "Se eles não me fazem uma pessoa melhor, não são amigos, são outra coisa"

Entenda por que algumas amizades te fazem crescer — e outras só ocupam espaço na sua vida.

16 jan 2026 - 12h13
(atualizado às 16h37)
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Foto: Minha Vida

A amizade é uma das relações mais poderosas que construímos ao longo da vida. Tanto que pesquisas sugerem que, sem ela, o bem-estar se torna praticamente impossível, já que os vínculos de amizade podem representar até 60% da nossa felicidade. Ainda assim, vivemos em uma "modernidade líquida", como definiu o sociólogo Zygmunt Bauman em seu livro homônimo, marcada por relações frágeis e superficiais. 

Nesse contexto, acabamos tendo dificuldade para formar conexões profundas — justamente aquelas de que precisamos para sermos verdadeiramente felizes. Não à toa, encontrar amizades genuínas, capazes de nos transformar, tem sido um desafio cada vez maior.

O filósofo José Antonio Marina, autor de livros como A Vacina Contra a Insensatez, afirmou em entrevista que "um verdadeiro amigo é alguém que te torna uma pessoa melhor. Se não te torna uma pessoa melhor, não é um amigo, é outra coisa". Embora usemos a palavra "amigo" com facilidade, são poucos os relacionamentos que realmente merecem esse nome — e são eles que ajudam a explicar a felicidade da qual a ciência tanto fala.

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