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O hábito que ocupa 9 horas da semana da mulher de Messi e envolve até um brasileiro
Aos 38 anos, Antonela Roccuzzo encaixa seis dias de exercícios na agenda e ainda encontra espaço para tênis e padel
A atividade física ocupa um espaço importante na rotina de Antonela Roccuzzo, mulher do jogador argentino Lionel Messi. Durante uma hora e meia por dia, seis vezes por semana, ela se dedica aos exercícios, o equivalente a nove horas semanais. A programação é variada e vai de saltos em um minitrampolim a aulas comandadas por um brasileiro.
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Aos 38 anos, a empresária compartilhou detalhes de sua rotina em entrevistas às revistas Grazia e Elle. Ela contou que encontrou na atividade física uma forma de cuidar do corpo e da mente, além de reservar um período só para si. É o que chama de seu “momento feliz”.
Para conciliar com a família e o trabalho, organização é a palavra-chave. Antonela contou que ela e o marido acordam cedo e levam os filhos Thiago, Mateo e Ciro para a escola. É depois de deixá-los que ela parte para o treino.
Parte disso tem um toque brasileiro. Duas vezes por semana, ela frequenta uma academia exclusiva para mulheres para fazer aulas de FitJam conduzidas por um instrutor do Brasil, que não teve o nome revelado nas entrevistas.
Ela contou que considera as aulas divertidas e que ajudam a deixar as preocupações de lado antes do restante do dia. “É uma maneira de desligar a mente e começar o dia com o pé direito”, afirmou.
A agenda também muda conforme o dia da semana. Enquanto os filhos estão na escola, por exemplo, ela encontra espaço para jogar padel com amigas. Já nos fins de semana, o esporte vira um programa em família: a empresária costuma fazer aulas de tênis com os três filhos.
Apesar da frequência, a influenciadora admite que nem tudo a empolga. O cardio, por exemplo, não está entre seus favoritos. A saída foi encontrar uma modalidade que tornasse essa parte da rotina mais prazerosa.
Ela começa com o rebounding, prática aeróbica feita sobre um minitrampolim, e depois se dedica aos exercícios de força. “Isso me deixa acabada, mas é o melhor”, contou à Grazia. Após malhar, começa outra parte do expediente. Antonela segue para reuniões e outros compromissos profissionais.
Os hábitos saudáveis continuam fora dos treinos. A influenciadora costuma mostrar nas redes sociais shakes de proteína, bowls de frutas e mate, mas os cuidados com a alimentação não são individuais.
Segundo ela, a casa inteira procura manter hábitos semelhantes. Um dos motivos é a profissão de Messi. “Meu marido sempre precisa seguir uma dieta rigorosa por causa do trabalho, então todos em casa temos que comer de forma saudável”, disse à Elle.
A família, de acordo com Antonela, não consome bebidas alcoólicas, não fuma e procura priorizar produtos ecológicos ou orgânicos nas compras.
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