Método simples ajuda a descobrir se há algum problema com a sua tireoide
Um teste simples de temperatura corporal pode servir como sinal de alerta para alterações na tireoide e ajudar a reconhecer sintomas de hipo ou hipertireoidismo
Alterações na tireoide costumam se desenvolver de forma silenciosa e, por isso, passam despercebidas por muito tempo. Não à toa, milhões de pessoas convivem com sintomas persistentes sem imaginar que a origem do problema pode estar nessa pequena glândula localizada no pescoço. Pensando nisso, um método simples feito em casa pode servir como sinal de alerta inicial para possíveis desequilíbrios - embora não substitua exames e avaliação médica.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 750 milhões de pessoas no mundo têm algum distúrbio da tireoide, mas aproximadamente 60% desconhecem o diagnóstico. O dado reforça a importância de observar o próprio corpo e buscar informação de qualidade quando algo não parece estar em equilíbrio.
O que é a tireoide e qual seu papel no organismo
A tireoide é uma glândula em formato de borboleta localizada na parte frontal do pescoço. Ela é responsável pela produção de hormônios que regulam funções essenciais do corpo, como metabolismo, temperatura corporal, ritmo dos batimentos cardíacos, funcionamento do intestino, humor e níveis de energia física e mental.
Quando essa engrenagem sai do ritmo, o organismo inteiro sente os efeitos. Por isso, alterações na tireoide podem provocar sintomas físicos, emocionais e comportamentais que muitas vezes são confundidos com estresse, ansiedade ou simples cansaço da rotina.
A conexão entre tireoide e saúde emocional
Os impactos dos distúrbios tireoidianos vão além do corpo. De acordo com a especialista em comportamento humano e saúde física e emocional, Gisele Hedler, alterações na glândula também interferem diretamente na autoestima e no equilíbrio emocional.
"Por trás dessa aparente falta de clareza nos objetivos de vida, muitas vezes reside um profundo sentimento de inferioridade. Essa sensação de não ser suficientemente boa, embora possa não ser totalmente perceptível, pode ser um fator significativo na vida de alguém com distúrbios tireoidianos", afirma, em entrevista ao portal Saúde em Dia.
Segundo ela, a sensibilidade emocional tende a aumentar nesses quadros. "Pessoas com baixa autoestima tendem a expressar seus sentimentos de maneira mais intensa. Assim, podem ser mais propensas a discussões, desentendimentos e a se magoarem facilmente", explica.
Um teste caseiro que pode servir como alerta
Entre as formas de observação inicial, um teste baseado na medição da temperatura corporal ao acordar pode ajudar a levantar suspeitas sobre o funcionamento da tireoide. O método, indicado por especialistas, não tem valor diagnóstico, mas pode sinalizar a necessidade de investigação médica. O procedimento exige disciplina e atenção aos detalhes:
- Meça sua temperatura corporal por cinco dias consecutivos;
- Faça a medição logo ao acordar, antes de sair da cama;
- Use sempre o mesmo termômetro e no mesmo horário;
- Evite comer, beber ou se movimentar antes da medição;
- Anote todos os valores registrados;
- Ao final dos cinco dias, some as temperaturas e divida por cinco para obter a média.
Como interpretar os resultados
- Entre 36,5°C e 37°C: geralmente considerado dentro da normalidade
- Abaixo de 36,5°C de forma recorrente: pode indicar hipotireoidismo
- Acima de 37°C de forma persistente: pode sugerir hipertireoidismo
A relação existe porque os hormônios tireoidianos influenciam diretamente o metabolismo. Quando estão em baixa, o corpo produz menos calor; quando estão em excesso, o metabolismo acelera, elevando a temperatura corporal basal.
Diferença entre hipotireoidismo e hipertireoidismo
No hipotireoidismo, a tireoide funciona de forma lenta e produz menos hormônios do que o necessário. Entre os sintomas mais comuns estão cansaço excessivo, ganho de peso, sensação constante de frio, pele e cabelos ressecados, inchaço, raciocínio mais lento, tristeza persistente e dores musculares.
Já o hipertireoidismo ocorre quando há produção excessiva de hormônios, acelerando o metabolismo. Os sinais incluem batimentos cardíacos acelerados, perda de peso sem explicação, tremores, ansiedade, sudorese excessiva, fraqueza muscular e alterações intestinais. Ambas as condições exigem acompanhamento médico e tratamento adequado.
Quando buscar ajuda especializada
O teste caseiro pode ajudar a despertar a atenção, mas não substitui exames laboratoriais nem avaliação clínica. Se sintomas como cansaço extremo, alterações de peso sem explicação, mudanças de humor, queda de cabelo ou sensação constante de frio ou calor persistirem, a recomendação é procurar um endocrinologista.
A tireoide desempenha um papel central na saúde física e emocional. Observar sinais do corpo, buscar informação confiável e procurar ajuda profissional são passos fundamentais para reduzir o tempo até o diagnóstico e iniciar o tratamento adequado. O teste simples em casa pode ser um ponto de partida - mas o cuidado verdadeiro começa no consultório.
