Menopausa: 3 cuidados essenciais para manter a pele saudável

Especialista explica como limpeza, hidratação e proteção solar contribuem para a saúde da pele nesta fase

A partir dos 40 anos, algumas mudanças na pele podem se tornar mais evidentes, como ressecamento, perda de elasticidade e flacidez. Durante a transição para a menopausa, as mudanças hormonais também contribuem para essas transformações, tornando linhas e rugas mais aparentes.

Com a popularização dos procedimentos estéticos, a prevenção e o tratamento dos sinais do envelhecimento passaram a ser frequentemente associados a intervenções realizadas em consultório. Mas a manutenção de uma rotina adequada de cuidados, porém, também é importante para a saúde da pele. Limpeza, hidratação e proteção solar ajudam a preservar a barreira cutânea e a minimizar os efeitos acumulados da exposição ao sol e do processo natural de envelhecimento.

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"Alterações da qualidade da pele fazem parte das mudanças naturais ao longo da vida. Ainda assim, alguns hábitos podem contribuir para manter a pele saudável e reduzir a intensidade de fatores que aceleram o envelhecimento cutâneo", explica Daniela Pimentel, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD).

Cuidados diários fazem diferença

Uma rotina de skincare não precisa incluir uma grande quantidade de produtos. A escolha dos cosméticos deve considerar as características e necessidades de cada pele. Especialmente durante a menopausa, quando alterações hormonais podem modificar hidratação, sensibilidade e textura. O uso excessivo ou inadequado de produtos, por outro lado, pode provocar irritações.

"A limpeza ajuda a remover impurezas, oleosidade e resíduos acumulados ao longo do dia. A hidratação contribui para a manutenção da barreira cutânea e pode ajudar a amenizar a sensação de ressecamento. Já a proteção solar está entre as principais medidas para reduzir os danos causados pela radiação ultravioleta, que contribui para o envelhecimento precoce da pele", orienta a médica.

"Uma rotina básica e consistente pode ser mais importante do que o excesso de produtos. Remover a maquiagem antes de dormir, manter a pele hidratada e usar protetor solar diariamente estão entre as medidas importantes. Conforme a pele muda, os produtos e a frequência de uso podem passar por um ajuste de acordo com as necessidades de cada pessoa", destaca a dermatologista.