Existe uma planta que pode ser uma importante aliada contra o diabetes tipo 2

Uma planta que muitas pessoas conhecem apenas pelo nome, ou por ouvir falar que "faz bem", vem ganhando um lugar sério nas pesquisas sobre diabetes tipo 2.

A Moringa oleifera, conhecida popularmente como moringa, tem sido estudada por reunir substâncias que atuam sobre diferentes alterações do metabolismo ligadas à doença.

Notícias relacionadas

Gisele Bündchen viaja com a família, aposta em aerolook básico e completa com bolsa vintage da Chanel

Pão de queijo na sanduicheira: receita saudável, prática e pronta em minutos

Pão com ovo na airfryer: café da manhã saudável, rápido e pronto em poucos minutos

A pergunta que fica é até onde essa fama se sustenta na ciência.

Embora não substitua o tratamento convencional, as evidências indicam que a moringa pode ser uma importante aliada quando inserida em um plano terapêutico individualizado.

Como a moringa atua no açúcar e na gordura do sangue

Para entender esse potencial, os estudos testaram a moringa de diferentes formas, como extratos feitos com água ou álcool, pó das folhas, cápsulas, óleo das sementes e até chás feitos com as folhas fervidas.

De maneira geral, as pesquisas feitas em laboratório e em animais mostraram melhora nos níveis de açúcar no sangue, na resistência à insulina (quando as células respondem cada vez menos à ação da insulina) e nas taxas de gordura no sangue, com redução dos triglicerídeos e do colesterol.

E o que já se sabe sobre pessoas de verdade, não apenas sobre modelos de laboratório?

Em humanos, os resultados também são promissores, embora ainda sejam necessários estudos clínicos maiores para confirmar esses benefícios.

Grande parte desses efeitos sobre o açúcar e a gordura no sangue está relacionada a substâncias naturais presentes na moringa, com destaque para o ácido clorogênico e outros antioxidantes vegetais.

Essas substâncias ajudam as células a absorverem melhor o açúcar do sangue. Elas também fazem o fígado liberar menos açúcar na circulação e ajudam o corpo a processar melhor os carboidratos que consumimos.

Há ainda outra frente de ação, que envolve o próprio desgaste das células.

A moringa atua como uma espécie de proteção extra, neutralizando o excesso de radicais livres (moléculas que, em excesso, aceleram o desgaste do organismo e pioram o quadro do diabetes).

Efeito anti-inflamatório e intestino

Outro mecanismo importante é seu efeito anti-inflamatório.

Pesquisas mostram que a moringa reduz a produção de substâncias que aumentam a inflamação no organismo, ao mesmo tempo em que fortalece as defesas antioxidantes naturais do corpo.

Existe até uma conexão surpreendente com o intestino. Estudos mais recentes sugerem que compostos presentes na planta podem melhorar o equilíbrio da microbiota intestinal (o conjunto de bactérias que vive no intestino).

Isso favorece um ambiente metabólico mais saudável, com melhora na resposta das células à insulina (o oposto da resistência mencionada antes) e redução da inflamação que afeta o corpo como um todo.

O que a ciência recomenda até o momento

Com tantos mecanismos favoráveis, é tentador pensar na moringa como solução isolada. Mas a ciência ainda recomenda cautela.

As diferenças entre doses, formas de preparo e tempo de utilização dificultam a padronização dos estudos.

Assim, até o momento, a Moringa oleifera deve ser encarada como um recurso complementar ao tratamento do diabetes tipo 2, sempre associada à alimentação equilibrada, prática de atividade física, mudanças no estilo de vida e acompanhamento por profissionais de saúde qualificados.

Leitura Recomendada: Como melhorar a digestão? 5 hábitos simples que fazem diferença