Essas 6 frases ditas a você mesmo podem aumentar o amor pelo que você vê no espelho
Fazer afirmações positivas sobre si mesmo pode ajudar a fortalecer a autoconfiança e a autoestima
Se olhar no espelho e sentir amor pelo que você vê, às vezes, pode ser um desafio, afinal, vivemos em um uma cultura que constantemente dita padrões de beleza rígidos e irreais — especialmente nesta era digital. No entanto, com algumas mudanças no diálogo interno e na forma como você se enxerga, é possível transformar sua autoimagem e fortalecer sua autoestima.
Para te ajudar neste processo, o MinhaVida conversou com a Letícia Isabela, psicóloga do Grupo Mantevida, que explicou: "A difusão massificada dos padrões de estética são, em grande parte, causa de sofrimento dado às exigências nos incitam a adequação a um ideal de beleza. Funcionando, dessa maneira, como mantenedores do padrão de baixa autoestima. Tendo isso em vista, é essencial que, dentro dessa realidade, possamos buscar por uma melhor percepção da nossa imagem".
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Como frases positivas podem melhorar a autoimagem?
A forma como nos comunicamos internamente tende a ter um impacto importante em como nos sentimos e nos vemos. Assim sendo, de acordo com Letícia Isabela, utilizar o espelho para se enxergar de uma forma mais positiva e verbalizar isso para si mesmo pode ser essencial para a construção do amor-próprio.
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