Tempero termogênico ajuda a emagrecer e diminui o açúcar no sangue
Com propriedades antioxidantes, o ingrediente também ajuda a prevenir doenças e contribui para melhorar o humor
Os alimentos termogênicos são grandes aliados na perda de peso, pois têm a capacidade de aumentar o gasto energético durante a digestão.
Um tempero termogênico que muita gente tem em casa — e poucos sabem do seu potencial — é a canela. Além de dar sabor e aroma às receitas, ela pode contribuir para o emagrecimento e ajudar no controle do açúcar no sangue. Confira!
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Como a canela ajuda a diminuir o açúcar no sangue?
A canela é um alimento importante no tratamento coadjuvante do diabetes tipo 2, como explicou Letícia Marques Kovalski, nutricionista do Hospital Sapiranga, em entrevista prévia ao MinhaVida. "Ela possui efeito anti-inflamatório e antioxidante, aumenta a imunidade, acelera o metabolismo, tem ação antifúngica e melhora o trânsito intestinal", informou a especialista.
A especiaria também contém cromo, um nutriente que pode aumentar a sensibilidade à insulina e melhorar o controle glicêmico, evitando picos de glicose no sangue. Com isso, o pâncreas precisa produzir menos insulina, o que ajuda a prevenir a resistência ao hormônio, condição que, com o tempo, pode evoluir para o diabetes tipo 2.
Além disso, a canela possui o polifenol MHCP, substância que potencializa a ação da insulina nas células, contribuindo para a redução dos níveis de glicose. Por esses motivos, é considerada uma grande aliada no controle da doença.
Outros benefícios da canela
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