Creme de abacate energético: teste a receita simples e cheia de benefícios

Uma alimentação balanceada exige que você inclua vitaminas, fibras e minerais na sua dieta. E para isso, é necessário conhecer um pouco mais sobre a composição de cada ingrediente. Mas uma coisa todos já sabem, frutas e legumes são essenciais em qualquer dieta. Por isso, hoje o Guia da Cozinha vai te ensinar uma receita que vai facilitar seu consumo de frutas no dia a dia: o creme de abacate energético.

Saboroso, equilibrado e cheio de benefícios para a sua dieta, esse creme vai se encaixar perfeitamente na sua rotina. Com mel e limão, os sabores se misturam e harmonizam de forma deliciosa. Vá para o mercado, compre os ingredientes e se surpreenda com essa vitamina energética e cremosa!

Notícias relacionadas

13 receitas que são PERFEITAS para a ceia de Ano Novo

Arnold Schwarzenegger, aos 78 anos: "Adoro comer iogurte com granola no café da manhã, mas também tenho outras receitas, como lentilhas com cereais e legumes"

Luis Zamora, nutricionista: "Adicionar um pouco de vinagre às lentilhas ou comer uma laranja de sobremesa ajuda a absorver melhor o ferro."

Confira o passo a passo a seguir:

Creme de abacate energético

Tempo: 10min

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes: 

• Polpa de 2 abacates maduros
• 1 xícara (chá) de leite
• 1/2 xícara (chá) de mel
• 2 xícaras (chá) de granola
• Mel a gosto para regar

Modo de preparo:

1. No liquidificador, bata todos os ingredientes, menos a granola.
2. Em uma taça, monte camadas de creme de abacate e de granola, finalize com granola, regue com mel e sirva em seguida.