Denzel Washington, ator de 71 anos: "Café da manhã simples com bacon, ovos, panquecas de batata, suco de laranja e café"
Longe de dietas da moda, o vencedor de dois Oscars aposta em um cardápio clássico e conta como a ajuda do amigo Lenny Kravitz foi essencial para reajustar a rotina física na maturidade.
Aos 71 anos e na contramão das dietas restritivas de Hollywood, Denzel Washington aposta na simplicidade para manter a energia nos sets de gravação. O astro prioriza um café da manhã clássico com ovos, bacon, batata rosti, suco de laranja e café, permitindo-se rabanadas ocasionalmente. Contudo, após notar um ganho de peso prejudicial ao seu bem-estar, o ator passou a redobrar os cuidados com a saúde física, mantendo o equilíbrio entre a rotina de trabalho intensa e a alimentação reforçada.
Em uma indústria marcada por planos alimentares milagrosos e restrições extremas, Denzel Washington segue na contramão. Aos 71 anos e em plena atividade nas telas, a lenda de Hollywood mostra que prefere a simplicidade da culinária clássica norte-americana para dar a largada nas primeiras horas do dia com disposição.
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A primeira refeição sem complicações
Para encarar as longas e exigentes jornadas de filmagem nos sets de gravação, o protagonista de Dia de Treinamento aposta em um prato matinal reforçado e prático, que remete diretamente aos tradicionais menus de diners:
"Gosto de um café da manhã simples com bacon, ovos e batata rosti (hash browns)."
A combinação é finalizada com itens que nunca saem da mesa: um copo de suco de laranja e uma boa xícara de café quente. Apesar de manter essa estrutura firme na maior parte do tempo, o astro admite ter uma perdição reservada para os dias em que decide se presentear: rabanadas no estilo french toast.
A virada na rotina com o apoio de Lenny Kravitz
Apesar de valorizar o conforto do cardápio caseiro, o ator passou a redobrar a atenção com a saúde e a forma física após perceber um ganho de peso considerável que começou a afetar seu bem-estar.
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