Suco de beterraba ajuda Naldo a perder 20 kg; veja como
Cantor incluiu a bebida na rotina alimentar durante preparação para o Carnaval e destacou a importância da alimentação equilibrada no processo de emagrecimento
O cantor Naldo Benny passou por uma transformação física significativa nos últimos oito meses: eliminou cerca de 20 quilos como parte da preparação para o Carnaval.
Entre as mudanças adotadas na rotina, um hábito simples ganhou destaque, o consumo frequente de suco de beterraba com gengibre, conhecido pelo efeito termogênico natural.
Mas afinal, como essa combinação pode contribuir para o emagrecimento e para a saúde?
Alimentação foi peça-chave no processo
Em entrevistas recentes, Naldo contou que a alimentação teve peso central na mudança corporal. Com acompanhamento profissional, ele passou a priorizar refeições equilibradas, maior ingestão de água, proteínas em destaque e redução significativa do consumo de doces e excessos de carboidratos.
Dentro desse contexto, o suco de beterraba com gengibre entrou como um aliado diário.
A bebida não atua sozinha, mas funciona como parte de um conjunto de escolhas mais saudáveis e sustentáveis ao longo do tempo.
Por que a beterraba pode ajudar no emagrecimento?
A beterraba é um alimento funcional, rica em fibras, antioxidantes e nitratos naturais. Esses compostos ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a eficiência do metabolismo durante a prática de exercícios.
Além disso, por ter baixo teor calórico e boa quantidade de fibras, a beterraba contribui para a saciedade, o que pode ajudar no controle do apetite ao longo do dia.
Gengibre potencializa o efeito termogênico
O gengibre é conhecido por sua ação termogênica, ou seja, ajuda a elevar levemente o gasto energético do corpo durante a digestão. Ele também auxilia na digestão, pode reduzir inflamações e melhorar a tolerância ao exercício físico.
A combinação com a beterraba cria uma bebida funcional que favorece disposição, hidratação e apoio ao metabolismo, especialmente quando associada a uma rotina ativa.
Exercício físico e disciplina completaram a mudança
Além da alimentação, Naldo intensificou a rotina de exercícios, com foco em atividades aeróbicas e constância. Mesmo com viagens e agenda cheia, o cantor manteve uma frequência alta de treinos, ajustando a intensidade à rotina.
O próprio artista reforça que o objetivo não foi apenas estético, mas de bem-estar e saúde, especialmente para ter disposição nos shows e no Carnaval.
O que aprender com o exemplo do cantor?
O caso de Naldo mostra que não existem soluções milagrosas. O emagrecimento veio da soma de fatores: alimentação orientada, treino regular, disciplina e escolhas simples mantidas ao longo do tempo.
O suco de beterraba com gengibre pode ser um bom complemento para quem busca hábitos mais saudáveis, mas os resultados reais aparecem quando ele faz parte de um estilo de vida equilibrado — e não como promessa isolada de perda de peso.
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