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Safra de março: veja o que fica mais barato na feira neste mês

1 mar 2024 - 10h01
(atualizado às 14h08)
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Março conta com uma safra de alimentos perfeita para colorir refeições durante o mês todo. Aliás, para quem está praticando a Quaresma, é um ótimo período para investir em verduras e legumes. Há opções incríveis que não vão te deixar sentir falta da carne vermelha.

Cada mês conta com uma safra especial de legumes da época, que ficam mais baratos, suculentos e saudáveis, pois estão bem adaptados ao clima e solo. Assim, os hortifrútis não precisam de tantas interferências humanas e ganham muitos benefícios, incluindo para o seu bolso.

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Para te ajudar a comprar as melhores opções em março, trouxemos a lista da feira ideal para o mês:

Alimentos da safra de março

Veja em quais alimentos apostar neste mês – Foto: Shutterstock
Veja em quais alimentos apostar neste mês – Foto: Shutterstock
Foto: Guia da Cozinha

Frutas

Algumas das frutas mais amadas pelos brasileiros estarão mais baratas este mês, então não deixe de adicioná-las ao menu:

  • Abacaxi, banana-maçã, banana-nanica, maçã, pera, uva e tomate estarão em ótimo preço durante o mês de março;
  • Também é época de abacate, ameixa, coco verde, goiaba, limão, mamão, pêssego e tangerina;
  • Além disso, opções menos tradicionais que ainda estarão em alta são: figo, fruta-do-conde, jaca, mangostão, seriguela e nectarina.

Legumes

A lista de legumes de março não deixa a desejar e vai deixar seu carrinho da feira colorido e completo:

  • Abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba e pepino devem te ajudar a economizar;
  • Inhame, quiabo, chuchu, jiló, milho-verde, nabo, gengibre e cará também são boas opções.

Verduras

Seja para saladas ou temperos, as verduras deste mês são deliciosas e baratinhas:

  • Alface, alho-poró, rúcula, coentro e repolho ficarão com o quilo mais acessível em março;
  • Ademais, estamos na temporada de celga, endívia, escarola e salsa.
Guia da Cozinha
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