O que comer após procedimento rejuvenescedor de laser, ultrassom ou radiofrequência?
Muitas pessoas ficam em dúvida se a alimentação pode ser adequada para oferecer benefícios e maximizar os efeitos dos procedimentos estético
Uma alimentação balanceada, rica em proteínas, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis, é essencial para potencializar os efeitos de procedimentos estéticos, favorecer a regeneração tecidual e evitar inflamações, enquanto o consumo de ultraprocessados deve ser reduzido.
Os procedimentos estéticos estão cada vez mais populares no Brasil. Nomes de técnicas e equipamentos estão em rodas de conversas como protagonistas do manejo do envelhecimento. Mas, à medida que esses procedimentos crescem no país, muitas pessoas ficam em dúvida se é necessário ajustar a dieta. Será que a alimentação pode ajudar de alguma forma?
“Uma alimentação adequada pode potencializar os resultados de procedimentos estéticos, desempenhando um papel fundamental ao fornecer substratos necessários para regeneração tecidual, redução da inflamação e otimização da cicatrização. Uma dieta rica em vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade, carboidratos complexos e gorduras saudáveis atua como um pilar essencial para o sucesso dos tratamentos estéticos”, destaca a nutricionista e farmacêutica Maria Aparecida Mariosa, executiva do Núcleo de Nutrição da Biotec. “Isso pode contribuir para resultados mais duradouros em procedimentos estéticos como bioestimuladores, lasers e radiofrequência”, completa a médica nutróloga Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
Por outro lado, a médica nutróloga reforça que dietas pobres em nutrientes podem comprometer a regeneração cutânea, aumentar o risco de inflamação persistente e reduzir a eficácia do estímulo de colágeno promovido pelo procedimento, além de afetar a qualidade da pele. Um dos nutrientes mais críticos é a proteína.
“A proteína é um dos pilares estruturais da pele. O colágeno, a elastina e a queratina, proteínas fundamentais para firmeza, elasticidade e resistência cutânea, dependem diretamente da ingestão adequada de aminoácidos essenciais. Quando há uma ingestão proteica insuficiente, o organismo precisa priorizar suas funções vitais e acaba desviando nutrientes da pele para sustentar órgãos nobres. Como resultado, a pele se torna uma ‘vítima silenciosa’ dessa carência”, destaca o dermatologista Renato Soriani, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. “Em contextos estéticos, nota-se um envelhecimento acelerado e uma resposta muito inferior a procedimentos que dependem da vitalidade cutânea, como bioestimuladores ou lasers.”
“Para indivíduos que enfrentam dificuldades em atingir a meta diária de proteína, a suplementação torna-se uma estratégia eficaz, atendendo até mesmo pacientes veganos ou que possuem intolerância a laticínios, nesse caso as proteínas vegetais tornando-se alternativa, como a VegProtein, proteína obtida da ervilha amarela, com excelente palatabilidade e digestibilidade, fornecendo um perfil de aminoácidos necessários para otimizar a regeneração e cicatrização tecidual pós-procedimento”, esclarece a nutricionista.
Maria Aparecida ainda comenta que, após um procedimento, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e gorduras trans, podem provocar um estado pró-inflamatório no organismo dificultando a regeneração celular. “Clinicamente, o que se percebe é um rosto com aparência mais inchada, com edema discreto, contornos menos definidos, além de alterações na textura da pele, como brilho excessivo e poros mais evidentes. Essa fisionomia ocorre porque o consumo elevado de carboidratos estimula a retenção de líquidos, além de promover picos glicêmicos que desregulam processos hormonais e inflamatórios”, reforça o dermatologista Renato Soriani.
Mas ingerir proteínas e frear o consumo de alimentos não são as únicas recomendações. “Vitamina C, zinco, silício orgânico, vitamina A, ferro e antioxidantes (como polifenóis) são fundamentais para a síntese e organização de colágeno. Idealmente, o ajuste alimentar deve ser iniciado pelo menos 7 a 10 dias antes de um procedimento e mantido por 30 a 90 dias após o procedimento, dependendo da técnica utilizada e do objetivo (rejuvenescimento, firmeza, cicatrização)”, comenta Marcella.
E nada de cortar carboidratos ou gorduras! “Carboidratos complexos fornecem energia para o metabolismo celular e ajudam a evitar o catabolismo proteico. As gorduras boas (como ômega-3 e ácidos graxos monoinsaturados) têm efeito anti-inflamatório e participam da integridade das membranas celulares e da pele”, esclarece a médica nutróloga. “As fibras alimentares também devem fazer parte da alimentação, pois modulam a microbiota intestinal, melhorando a absorção de nutrientes, a imunidade e reduzindo inflamações sistêmicas, o que impacta positivamente na saúde e aparência da pele”, completa Marcella.
Segundo Maria Aparecida, a suplementação estratégica torna-se um diferencial para otimização de resultados em procedimentos estéticos. “Diversos micronutrientes, vitaminas e bioativos desempenham papéis importantes na regeneração celular. Vitamina C e Exsynutriment são essenciais para síntese de colágeno; a Vitamina E é um antioxidante lipossolúvel; o Selênio, Ômega 3 e FC Oral são essenciais na modulação da resposta inflamatória; Bio Arct é importante para a síntese de colágeno e resposta imune, melhora do fluxo sanguíneo e entrega de nutrientes no tecido”, comenta a farmacêutica e nutricionista.
“O tempo ideal varia entre 8 a 12 semanas, conforme a resposta clínica e o tipo de procedimento”, destaca Marcella. “Para suplementação com foco em manutenção da saúde da pele e otimização de resultados a longo prazo, ela poderá ser contínua, fazendo parte de uma rotina de cuidados diários. O tipo de suplementação deve ser definido por um médico ou nutricionista, de forma personalizada e ajustada de acordo com as necessidades do paciente”, finaliza Maria Aparecida.
(*) Homework inspira transformação no mundo do trabalho, nos negócios, na sociedade. É criação da Compasso, agência de conteúdo e conexão.
Homework
-tonxsw7g2cf7.jpg)
