Conheça 4 alimentos que garantem uma dose extra de energia

Alguns alimentos podem ajudá-lo a manter a energia mesmo com o dia a dia corrido e estressante. Por isso, a nutricionista do Oba Hortifruti, Daísa Pinhal, selecionou algumas opções que espantam o cansaço
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Açaí: esse poderoso energético é ainda mais eficiente quando servido com mel e granola, o que ajuda a melhorar a disposição. Além disso, mantém a imunidade em alta, afastando possíveis doenças. Essa fruta pode ser consumida também com sorvete, vitaminas e sucos
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Chocolate amargo: além de possuir substâncias que auxiliam na dilatação dos vasos sanguíneos, o que facilita a passagem do sangue, ele colabora na prática de exercícios que necessitam de força. Ele pode ser utilizado na preparação de bolos e mousses ou ser consumido em barra
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Banana: essa fruta ajuda na prevenção da hipertensão arterial e de cãibras. É rica em vitaminas, minerais e fibras, que ajudam a manter a disposição. Por isso, é um item indispensável em uma salada de frutas ou vitaminas
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Café: ele tem um ótimo poder estimulante. Além disso, pesquisas apontam que algumas de suas substâncias podem ajudar na prevenção de demências e Alzheimer. Aqui vale a versão tradicional, frozen, cappuccino etc.
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