Após um infarto, mude esses hábitos para reduzir o risco de um novo ataque cardíaco
Especialistas apontam que controlar fatores de risco, como colesterol e diabetes, é o melhor caminho para preservar a saúde e prevenir outro evento cardiovascular
Um estudo brasileiro, publicado no Scientific Reports, mostrou que, entre 2.003 pacientes que já enfrentaram ataques cardíacos, 99,7% continuam expostos a riscos elevados de sofrer um segundo infarto. O que explica essa estimativa, segundo a pesquisa, é o fato de apenas 0,3% seguirem os cuidados necessários para preservar a saúde após eventos cardiovasculares.
6 dicas para evitar um segundo infarto
De acordo com especialistas, a primeira recomendação médica para quem sofreu um ataque cardíaco é recorrer à medicação, como a estatina, que reduz o colesterol ruim (LDL). Entretanto, conforme aponta o levantamento, menos da metade (42%) dos pacientes utiliza as doses potentes indicadas para esses casos. Além disso, é comum que os usuários abandonem os remédios pouco tempo após o início do tratamento, alegando melhora dos sintomas.
Chá de folha de louro: para que serve e como tomar
William Arias, especialista médico em nutrição: "Comer abacate diariamente melhora significativamente os níveis de colesterol, além de fornecer fibras, potássio, magnésio e antioxidantes."
Pantone Cor do Ano 2026 é revelada: conheça Cloud Dancer, o off-white que promete dominar tudo
O que eles não sabem é que essas intervenções auxiliam na manutenção do organismo e garantem o segundo pilar para proteger o coração: o controle do LDL. Para isso, além dos medicamentos, a indicação é apostar em uma alimentação pobre em ingredientes gordurosos, principalmente os de origem animal, e rica em fibras. Também é importante evitar o consumo excessivo de sal e de produtos industrializados.
Um cardápio mais saudável também auxilia na regulação da pressão arterial, uma prática necessária para diminuir a probabilidade de um novo infarto. Além disso, profissionais orientam praticar no mínimo 150 minutos de atividades físicas por semana. Esse hábito contribui para o combate ao diabetes, condição apontada como um fator de risco para o sistema cardiovascular. Por fim, a sugestão para cuidar não somente do coração, mas do corpo como um todo, é abandonar o tabagismo.
Raul Gazolla diz que boa forma o salvou após infartos
Neste semana, durante uma participação no 'Encontro com Patrícia Poeta', Raul Gazolla, de 70 anos, revelou já ter enfrentado seis infartos. De acordo com o ator, o que o ajudou a sobreviver aos problemas cardíacos foi o preparo físico adquirido por meio de uma rotina intensa de exercícios. Confira a matéria completa.
