7 banhos para limpeza espiritual e proteção energética
Os banhos energéticos podem ser um ritual de autocuidado para renovar as energias e fortalecer a proteção emocional; saiba mais
Em alguns momentos, tudo o que a gente mais precisa é de uma pausa. Um respiro. Um jeito de "voltar para si". E é justamente aí que entram os banhos energéticos, práticas tradicionais presentes em diferentes culturas, que combinam ervas, aromas e intenção como forma de cuidado emocional e espiritual.
Mais do que promessas místicas, esses rituais em forma de banhos podem ser entendidos como um convite para desacelerar, aliviar o peso do dia a dia e fortalecer a sensação de proteção interna. Segundo a espiritualista Kelida Marques, esse tipo de banho ajuda a alinhar corpo e mente: "O banho energético é um ritual poderoso de limpeza, ativação e intenção. Ele prepara o campo vibracional para o prazer, para o encontro e para a troca. Quando a energia flui, a sedução acontece de forma natural", disse, em entrevista ao Metrópoles.
Banhos energéticos
1. Sal grosso e alecrim: para sensação de limpeza e leveza
O sal grosso é tradicionalmente associado à purificação, enquanto o alecrim é conhecido por seu aroma revigorante, ligado à clareza e ao ânimo. Esse ritual pode ser interessante quando você sente necessidade de "tirar o peso" da rotina e recuperar disposição.
Como fazer: ferva 2 litros de água, desligue o fogo e adicione sal grosso e ramos de alecrim. Espere amornar, coe e jogue do pescoço para baixo após o banho normal.
2. Arruda e guiné: banho tradicional de proteção energética
Muito usadas em práticas populares brasileiras, arruda e guiné são ervas que carregam simbolismo de proteção e limpeza espiritual. A recomendação é que esse tipo de banho seja feito com moderação, como um momento de recolhimento e reconexão. Uma oração ou mentalização tranquila durante o preparo pode tornar a experiência ainda mais significativa.
Como fazer: ferva 2 litros de água, desligue o fogo e coloque um punhado de arruda e outro de guiné. Acrescente 1 colher de sal grosso, tampe por 15 minutos, coe e jogue do pescoço para baixo após o banho higiênico.
3. Manjericão e louro: para renovar e abrir caminhos
O manjericão tem um aroma acolhedor, ligado à calma e ao equilíbrio. Já o louro simboliza prosperidade e conquistas. Essa combinação costuma ser indicada em fases de recomeço, quando a pessoa busca mais confiança para seguir adiante. Ideal para momentos de decisão ou quando a vida parece "travada".
Como fazer: ferva 2 litros de água, desligue o fogo e adicione um punhado de manjericão fresco e 3 folhas de louro. Espere 15 a 20 minutos, coe e despeje do pescoço para baixo.
4. Camomila e lavanda: proteção emocional e relaxamento
Para quem está vivendo dias ansiosos ou emocionalmente carregados, camomila e lavanda são escolhas suaves e reconfortantes. Além do simbolismo espiritual, ambas são ervas conhecidas pelo efeito calmante, sendo ótimas para rituais noturnos antes de dormir. O banho pode ajudar a criar um clima de paz e acolhimento.
Como fazer: ferva 2 litros de água e desligue o fogo. Acrescente camomila e lavanda (flores secas ou algumas gotas de óleo essencial). Tampe por 15 minutos, coe e use do pescoço para baixo após o banho normal.
5. Alho e sal grosso: ritual forte, feito com cautela
O alho aparece há séculos como símbolo de afastamento de energias densas. Quando combinado ao sal grosso, forma um banho considerado mais intenso. Por isso, a orientação é não repetir com frequência e usar apenas quando fizer sentido dentro da sua prática pessoal, sempre com respeito e intenção positiva, nunca com medo.
Como fazer: amasse 3 dentes de alho e coloque em 2 litros de água fervida (com o fogo desligado). Adicione 1 colher de sal grosso, tampe por 15 minutos, coe e despeje do pescoço para baixo.
6. Rosa branca e lavanda: suavidade e elevação espiritual
A rosa branca é associada à paz, serenidade e reconciliação interior. Junto da lavanda, cria um banho delicado, perfeito para dias emocionalmente difíceis ou após conflitos. É um ritual que não "corta", mas acolhe - como um abraço simbólico da natureza.
Como fazer: ferva 2 litros de água, desligue o fogo e coloque pétalas de 1 rosa branca e lavanda. Tampe por 15 minutos, coe e jogue do pescoço para baixo após o banho.
7. Erva-doce, canela e louro: para atrair boas energias
Nem sempre o foco precisa ser afastar algo. Às vezes, o mais importante é fortalecer o que é bom: alegria, confiança, prosperidade e leveza. Erva-doce traz doçura, canela conecta-se ao magnetismo e louro à vitória. Esse é um dos banhos perfeitos para fechar ciclos e abrir espaço para bênçãos.
Como fazer: ferva 1 litro de água, desligue o fogo e adicione 1 colher de erva-doce, 1 pau de canela e 3 folhas de louro. Tampe por 15 minutos, coe e despeje do pescoço para baixo.
Proteção também é autocuidado
Banhos energéticos podem ser momentos de reconexão, mas não substituem cuidados reais com a saúde emocional. Se você está se sentindo sobrecarregada, ansiosa ou em sofrimento persistente, conversar com um profissional pode ser um passo essencial. No fim, a proteção mais forte é aquela construída no cotidiano: com limites, presença, descanso e escolhas que fazem bem.
