Cinco hábitos que seu eu do futuro gostaria de ter priorizado antes. Eles são a base do seu bem-estar e felicidade
Pequenas mudanças nos seus hábitos de hoje podem garantir mais saúde, felicidade e realização no futuro. Veja por onde começar.
O filósofo Jean Paul Margot disse: "Se o homem quer ser feliz, não deve esquecer que a felicidade é o resultado de primeiro conquistar a si mesmo". Sejamos honestos: quantas vezes você adiou fazer algo que seria bom para você por estar ocupado demais?
Acreditamos que aumentar nossa produtividade depende de pequenas atitudes que realmente nos preparam para o sucesso e o bem-estar no futuro. Achamos que sempre teremos tempo e que o "deixa pra depois" vira só mais uma desculpa, porque estamos muito mais focados em resultados imediatos. Mas esquecemos que nossas decisões diárias também moldam o nosso futuro e o nosso desenvolvimento pessoal.
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William Arias, especialista médico em nutrição: "Comer abacate diariamente melhora significativamente os níveis de colesterol, além de fornecer fibras, potássio, magnésio e antioxidantes."
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Existem certos hábitos pelos quais o seu eu do futuro será muito grato por você ter começado a cultivar hoje — porque eles são a base de uma vida equilibrada. E o melhor momento para começar é agora!
1. Priorize a saúde
Começamos com algo que parece óbvio, mas que nem sempre é colocado em prática. Você dorme o suficiente? Leva uma vida ativa? Pula refeições? Acredita que tem uma alimentação equilibrada? Pratica exercícios? Infelizmente, a saúde não é algo garantido.
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