Chás para pele bonita: 6 opções fáceis para o dia a dia
Bebidas simples que aquecem o corpo, cuidam da pele de dentro para fora e ajudam na rotina de autocuidado
Com a chegada das temperaturas mais baixas, os chás ganham espaço na rotina.
Eles aquecem, confortam e ajudam a desacelerar.
Mas os benefícios vão além do bem-estar.
Algumas infusões também podem contribuir diretamente para a saúde da pele.
Segundo a farmacêutica bioquímica Paula Molari Abdo, técnica da Formularium e membro da ANFARMAG, cada chá atua de forma diferente no organismo. Alguns têm ação antioxidante.
Outros ajudam a acalmar inflamações, equilibrar a oleosidade ou estimular a regeneração celular.
"Cada chá possui propriedades que favorecem a pele de maneira distinta, seja por seu poder antioxidante, pelo efeito calmante ou por ajudar a reduzir inflamações", explica a especialista.
A seguir, veja 6 chás fáceis de incluir no dia a dia e entenda como cada um pode ajudar a deixar a pele mais bonita, equilibrada e saudável.
Os melhores chás para cuidar da pele
Antes de tudo, vale lembrar: chá não substitui tratamentos dermatológicos.
Mas pode ser um grande aliado.
Confira as opções indicadas pela especialista.
Lista rápida dos chás:
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chá verde
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chá de jasmim
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chá de dente-de-leão
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chá de hortelã
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chá de alecrim
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chá de camomila
Agora, veja como cada um atua.
1. Chá verde: antioxidante e aliado contra o envelhecimento
O chá verde é um dos mais estudados quando o assunto é saúde da pele.
Ele é rico em antioxidantes, principalmente catequinas. Essas substâncias ajudam a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce.
"Esses antioxidantes combatem os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele", afirma Paula Molari.
Além disso, estudos publicados na revista Science indicam que o chá verde pode auxiliar no controle da acne, graças à sua ação anti-inflamatória.
Indicado para:
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quem busca prevenção do envelhecimento
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peles com acne
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rotina de cuidados a longo prazo
2. Chá de jasmim: apoio à cicatrização da pele
O chá de jasmim é menos popular, mas muito eficaz.
Ele auxilia no processo de cicatrização e regeneração celular. Isso acontece porque ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação da pele.
"Ele ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, facilitando a circulação de oxigênio, além de ser antioxidante e antibacteriano", explica a especialista.
Essa combinação favorece uma pele com aparência mais uniforme e saudável.
Indicado para:
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pele sensível
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processos de cicatrização
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rotina de cuidados suaves
3. Chá de dente-de-leão: pele equilibrada de dentro para fora
O dente-de-leão tem forte ação anti-inflamatória.
Ele costuma ser indicado para quem sofre com:
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vermelhidão
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descamação
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crises de rosácea ou psoríase
"Devido ao seu efeito desintoxicante, ele melhora a saúde da pele de dentro para fora", conta Paula Molari.
O chá ajuda o organismo a eliminar toxinas, o que reflete diretamente na aparência da pele.
Indicado para:
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peles reativas
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inflamações recorrentes
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quem busca equilíbrio interno
4. Chá de hortelã: refrescante e aliado da pele oleosa
O chá de hortelã contém mentol.
Isso garante efeito refrescante e calmante.
Ele também ajuda a regular a produção de sebo, sendo uma boa opção para quem tem pele oleosa ou acneica.
"Ele ajuda a regular a produção de sebo, tornando-se uma boa opção para quem tem acne", diz a farmacêutica.
Além disso, é uma ótima alternativa para consumir após refeições, ajudando na digestão.
Indicado para:
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pele oleosa
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acne leve a moderada
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sensação de inchaço
5. Chá de alecrim: firmeza e aparência saudável
O chá de alecrim possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Um dos seus principais ativos é o ácido rosmarínico, que contribui para a proteção da pele e melhora da elasticidade.
"Além disso, o alecrim estimula a circulação sanguínea, promovendo uma aparência mais saudável à pele", explica Paula.
Esse estímulo ajuda a deixar a pele com aspecto mais viçoso.
Indicado para:
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perda de viço
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pele cansada
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rotina antienvelhecimento
6. Chá de camomila: calmante para pele e mente
A camomila é conhecida pelo efeito calmante. E isso vale para a pele também.
Ela é indicada para aliviar irritações, vermelhidão e crises inflamatórias, como eczema, rosácea e psoríase.
"Os flavonoides presentes na camomila têm ação anti-inflamatória, que favorece tanto a saúde quanto a aparência da pele", finaliza Paula Molari Abdo.
Além de beber, o chá pode ser usado como compressa nos olhos para ajudar a diminuir olheiras.
Indicado para:
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pele sensível
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irritações
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autocuidado noturno
Como incluir os chás na rotina
Não precisa exagerar. O segredo é a constância.
Algumas dicas práticas:
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1 a 2 xícaras por dia
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prefira versões sem açúcar
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alterne os tipos ao longo da semana
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observe como seu corpo reage
Chás funcionam melhor quando fazem parte de um estilo de vida equilibrado.
Beleza também vem do cuidado interno
Cuidar da pele não é só o que se passa no rosto.
É também o que se consome.
Os chás ajudam a hidratar, reduzir inflamações e oferecer nutrientes importantes. Quando combinados com boa alimentação, sono adequado e rotina de cuidados, fazem diferença real.
Pequenos hábitos diários constroem resultados duradouros.
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