Você consegue passar um dia inteiro sem tomar banho? Não? Então imagine sete! Pois, saiba que uma em cada 29 pessoas na França toma apenas um banho por semana, de acordo com uma nova pesquisa. Por outro lado, 11,5% dos homens e mulheres do país afirmaram tomar banhos vários vezes ao dia. As informações são do Daily Mail.
Por outro lado, 11,5% dos homens e mulheres do país afirmaram tomar banhos vários vezes ao dia
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Lavar as mãos também não é uma prioridade dos franceses, segundo especialistas do instituto BVA. Isso porque um em cada oito entrevistados disse que não lava as mãos após ir ao banheiro e 45% admitiram não fazer qualquer higienização nem mesmo após usar o transporte público. O curioso é que, em contrapartida, 54% afirmaram que trens e ônibus são “os lugares mais sujos que existem”.
Para preparar os alimentos 86,6% dos entrevistados disseram que lavam as mãos, mas um em cada cinco dispensa o hábito antes de comer. E os franceses não são os únicos. Um relatório feito pelo Conselho Global de Higiene, em junho deste ano, mostra que mais da metade dos britânicos prefere trocar o banho matinal por minutos a mais na cama.
Cientistas investigaram como o tédio se constrói; para se livrar dele e se manter alerta, vale inserir um pouco mais de atividade na rotina. Confira algumas práticas que auxiliam neste sentido e que podem prolongar o tempo de vida
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Suba as escadas: em 2008, um pequeno estudo suíço concluiu que pessoas sedentárias que trocaram o elevador pelas escadas cortaram o risco de morte prematura em 15%. Outra pesquisa mostrou que subir 35 ou mais lances de escada por semana pode aumentar significativamente a longevidade quando se faz a comparação com quem sobe apenas dez lances no mesmo período de tempo
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Ande de bicicleta mais rápido: andar de bicicleta é uma boa forma de inserir um pouco de atividade no seu dia, investindo um pouco de tempo ao ar livre. Mas fazer um exercício pedalando rapidamente pode ser ainda mais eficaz. Um estudo concluiu que homens que pedalavam mais rápido viveram cinco anos a mais do que aqueles que andaram devagar; enquanto as mulheres que aceleraram na bike viveram pelo menos mais quatro anos do que as demais
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Nade: uma análise feita em 2009 mostrou que homens que nadaram com regularidade tiveram cerca de 50% menos risco de morte do que os sedentários
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Ande rápido: um estudo feito em 2011 concluiu que as pessoas que naturalmente caminham em um ritmo de um metro por segundo, ou mais rápido, viveram mais que os mais lentos. No entanto, os especialistas alertam que o fato de andar rápido pode ser mais um indicativo de longevidade do que um fator para aumentar os anos de vida, uma vez que o próprio corpo naturalmente escolhe a velocidade mais adequada para cada um
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Malhe 15 minutos por dia: muita gente pensa que para se manter disposto e em forma é preciso suar por pelo menos 30 minutos por dia, mas um estudo mostrou que este período pode ser ainda menor. A pesquisa concluiu que, quando comparadas aos sedentários, as pessoas que fizeram 15 minutos de atividade diária adicionaram três anos em sua expectativa de vida
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Aposte em atividades intensas: atividades que exigem intensidade parecem ter mais poderes, de acordo com um estudo feito em 1995. Cinco dias por semana com caminhadas de 30 minutos adicionaram cerca de 1.5 anos de vida, enquanto exercícios intensos, como correr meia hora cinco dias por semana, acresceram aproximadamente 3.7 anos extras
