Engana-se quem pensa que a única saída para aliviar a dor lombar crônica é tomar muito analgésico. Além da fisioterapia, quatro métodos são bons aliados, segundo pesquisas listadas pelo site Health. Confira:
1 - Ioga
Aulas de ioga por 12 semanas levaram a grandes melhorias em adultos com dor lombar crônica em comparação com os que recebem tratamento convencional (remédios e fisioterapia), afirmou estudo divulgado na publicação Annals of Internal Medicine.
2 - Massagem
Pacientes que receberam massagens semanais relataram menos incômodo após 10 semanas do que aqueles que não lançaram mão da alternativa, de acordo com outra pesquisa apresentada na Annals of Internal Medicine.
3 - Acupuntura
Pessoas que passaram pelas agulhas da acupuntura mostraram mais chances de constatar melhoras nos sintomas, indicou um levantamento.
4 - Terapia cognitiva comportamental
Em uma análise de 2010, pacientes que participaram de um grupo de terapia cognitiva comportamental por três meses conquistaram duas vezes a melhora na dor lombar crônica do que o restante.
Engana-se quem pensa que a única saída para aliviar a dor lombar crônica é tomar muito analgésico. Além da fisioterapia, quatro métodos são bons aliados, segundo pesquisas listadas pelo site 'Health'
Eles são uma ótima companhia
Os idosos precisam de segurança, afeto e contato sensorial, o que pode ser perfeitamente atendido quando se segura, se acaricia ou se alimenta um animal de estimação
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Eles aumentam a interação social
De um modo geral, as pessoas respondem visualmente e verbalmente melhor a alguém que caminha pela vizinhança com um bichinho de estimação. Cachorros e gatos instantaneamente "quebram o gelo" entre duas pessoas, e despertam a interação
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Eles possuem um "efeito calmante"
Os animais de estimação oferecem conforto e baixam o nível de ansiedade. Brincar com eles pode aumentar os níveis de serotonina e dopamina, que estimulam o relaxamento. De acordo com uma pesquisa, os pets também causam um efeito calmante em idosos com pouca memória que exibem comportamento agressivo ou agitado
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Eles proporcionam significado e propósito
Pessoas com mal de Alzheimer ou outros tipos de perda de memória têm as mesmas necessidades que todos os outros seres humanos. Muitos deles se sentem muito satisfeitos em interagir com os animais, em cuidar deles e alimentá-los. Isso dá a eles um novo senso de identidade e propósito
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Eles fazem com que o ambiente fique caseiro
Especialmente em casas de repouso para idosos, os animais têm o poder de criar uma atmosfera caseira ao ambiente. Sendo assim, mesmo que um idoso não tenha condições de criar um pet, é interessante buscar oportunidades para gastar um tempinho com animais: às vezes, um cachorro ou um gato pode trazer o conforto que nem mesmo um humano pode oferecer
