As pessoas mais felizes não conhecem esses três sentimentos e isso muda completamente a forma como vivem
Se você vive cansado emocionalmente, talvez esteja alimentando hábitos mentais que impedem sua paz sem perceber.
A felicidade costuma ser associada a grandes conquistas, dinheiro ou momentos perfeitos. Mas, para algumas das maiores referências no assunto, ela tem mais relação com aquilo que conseguimos abandonar ao longo da vida do que com o que acumulamos. E isso inclui certos sentimentos que desgastam a mente quase sem percebermos.
Considerado por muitos especialistas como "o homem mais feliz do mundo", Matthieu Ricard defende que a verdadeira felicidade nasce da liberdade mental. Autor do livro Felicidade: um guia para desenvolver a habilidade mais importante da vida, ele já contou que pensou em dar outro nome para a obra: "Sofrimento". O motivo é simples: segundo ele, ninguém consegue ser realmente feliz enquanto estiver preso a emoções que alimentam dor, frustração e desgaste emocional.
A felicidade começa quando a mente deixa de sofrer
Em entrevista à BBC News Mundo, Ricard explicou que felicidade não significa ausência de problemas, mas sim a capacidade de não se tornar refém deles. "A liberdade interior é estar livre de traços mentais e reflexões que, eventualmente, se traduzem em frustração e sofrimento", afirmou.
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